Le rôle de la médecine du mode de vie dans la santé ménopausale : une revue des interventions non pharmacologiques.

OBJECTIF : La ménopause, survenant généralement entre 45 et 55 ans, est une étape naturelle de la vie marquée par des changements hormonaux qui peuvent affecter la charge symptomatique, la qualité de vie et le risque de maladies chroniques. Bien que ne constituant pas une maladie, cette transition nécessite souvent des soins individualisés et holistiques. La médecine du mode de vie - englobant une alimentation saine, l'activité physique, le bien-être mental, l'évitement des substances à risque, le sommeil réparateur et des relations saines - offre une stratégie prometteuse non pharmacologique pour optimiser la santé durant cette période. MÉTHODE : Une recherche systématique de la littérature a été menée dans PubMed, Embase, Scopus et Web of Science (janvier 2000-décembre 2024) en utilisant les mots-clés et combinaisons suivants : « ménopause », « médecine du mode de vie », « alimentation saine », « activité physique », « bien-être mental », « évitement des substances à risque », « sommeil réparateur », « relations saines », « gestion du poids », « prévention des maladies chroniques », « équité et accès aux soins » et « cadres généraux de santé ». Des études humaines examinées par les pairs chez des femmes en périménopause, ménopause ou postménopause évaluant un ou plusieurs piliers de la médecine du mode de vie ont été incluses. Les données ont été extraites concernant la conception de l'étude, la population, les interventions, les résultats et les principales conclusions. RÉSULTATS : Les interventions en médecine du mode de vie ont été associées à une réduction des symptômes vasomoteurs, à une amélioration de la qualité du sommeil, à un bien-être mental accru, à une régulation pondérale plus saine et à une réduction du risque cardiométabolique et d'ostéoporose. Les approches multidisciplinaires centrées sur la personne ont amélioré l'adhérence et les résultats rapportés par les patients. Les stratégies se sont avérées rentables, adaptables et bénéfiques pour la prévention à long terme des maladies dans des populations diverses. CONCLUSION : La médecine du mode de vie offre un cadre fondamental et fondé sur des preuves pour des soins équitables de la ménopause. L'intégration de ces stratégies dans les lignes directrices cliniques et les politiques de santé publique peut améliorer la qualité des soins, autonomiser les femmes à gérer leur santé et réduire les disparités d'accès. Une action collaborative entre les prestataires de soins de santé, les décideurs politiques et les communautés est essentielle pour maximiser l'impact.