Il ruolo della medicina dello stile di vita nella salute menopausale: una revisione degli interventi non farmacologici.

OBIETTIVO: La menopausa, che si verifica tipicamente tra i 45 e i 55 anni, è una fase naturale della vita caratterizzata da cambiamenti ormonali che possono influenzare il carico sintomatico, la qualità della vita e il rischio di malattie croniche. Sebbene non sia una malattia, la transizione richiede spesso cure individualizzate e olistiche. La medicina dello stile di vita - che comprende un'alimentazione sana, l'attività fisica, il benessere mentale, l'evitamento di sostanze rischiose, il sonno rigenerativo e relazioni sane - offre una strategia non farmacologica promettente per ottimizzare la salute durante questo periodo. METODO: È stata condotta una ricerca sistematica della letteratura in PubMed, Embase, Scopus e Web of Science (gennaio 2000-dicembre 2024) utilizzando le seguenti parole chiave e combinazioni: 'menopausa', 'medicina dello stile di vita', 'alimentazione sana', 'attività fisica', 'benessere mentale', 'evitamento di sostanze rischiose', 'sonno rigenerativo', 'relazioni sane', 'gestione del peso', 'prevenzione delle malattie croniche', 'equità sanitaria e accesso' e 'quadri di salute generale'. Sono stati inclusi studi controllati su esseri umani in donne in perimenopausa, menopausa o postmenopausa che valutassero uno o più pilastri della medicina dello stile di vita. I dati sono stati estratti in base al disegno dello studio, alla popolazione, agli interventi, ai risultati e ai principali risultati. RISULTATI: Gli interventi di medicina dello stile di vita erano associati a riduzioni dei sintomi vasomotori, a un miglioramento della qualità del sonno, a un miglioramento del benessere mentale, a una regolazione del peso più sana e a un ridotto rischio cardiometabolico e di osteoporosi. Gli approcci multidisciplinari e incentrati sulla persona hanno migliorato l'aderenza e i risultati riferiti dai pazienti. Le strategie erano efficaci in termini di costi, adattabili e vantaggiose per la prevenzione a lungo termine delle malattie in diverse popolazioni. CONCLUSIONE: La medicina dello stile di vita offre un quadro fondamentale basato su prove per un'assistenza menopausale equa. L'integrazione di queste strategie nelle linee guida cliniche e nelle politiche di sanità pubblica può migliorare la qualità dell'assistenza, responsabilizzare le donne nella gestione della loro salute e ridurre le disparità nell'accesso. L'azione collaborativa tra operatori sanitari, responsabili politici e comunità è essenziale per massimizzare l'impatto.