Effetti dei programmi governativi di attività fisica sullo stato di salute negli anziani indipendenti: una revisione sistematica.

Questa revisione sistematica analizza le evidenze degli effetti dei programmi governativi di attività fisica orientati alla salute degli adulti più anziani indipendenti. Sono stati utilizzati i database Medline, Web of Science, PsycINFO e Psychology & Behavioral Sciences Collection per l'estrazione dei dati, e sono state seguite le raccomandazioni dei Preferred Reporting Items for Systematic Review and Meta-Analysis Protocols. Cinque studi (n = 2.545 partecipanti) hanno soddisfatto i criteri di inclusione stabiliti. I programmi di attività fisica hanno avuto effetti benefici sulla qualità della vita degli adulti più anziani, sul rischio di cadute, sulle attività della vita quotidiana, sui livelli di attività fisica, sul rischio nutrizionale, sull'indice di massa corporea, sulla pressione arteriosa, sulla frequenza cardiaca a riposo, sulla glicemia, sui trigliceridi e/o sul colesterolo, ma non hanno alterato significativamente la percentuale di massa grassa corporea. I programmi che coinvolgono diverse capacità fisiche sembrano essere più efficaci per un invecchiamento sano. Si raccomanda che i governi inizino a divulgare i risultati di questi programmi all'interno della società e della comunità scientifica.