Behandelingen en supplementen · Slaaptrackingapparaten en -apps
Helpen slaaptracker-apps echt mijn slaap te verbeteren?
Wat we je vandaag kunnen vertellen: hoe grondig dit is onderzocht.
Goed onderzocht
4 onderzoeken, waarvan één dat de resultaten van meerdere proeven bij mensen samenvat.
5 Herhaald bewijs 1 onderzoek
4 Groot gecontroleerd onderzoek 1 onderzoek
3 Klein onderzoek bij mensen 2 studies
Dit zegt hoe grondig iets is onderzocht — niet of het voor jou werkt. Wat elk onderzoek eigenlijk heeft gevonden, staat in het onderzoek zelf en in de begrijpelijke samenvattingen die wij toevoegen.
Verschijnt onder: Slaap, energie en de hersenen
De onderzoeken
- 5 Herhaald bewijs
Hoe worden consumentenslaapcapaciteitengegevens gebruikt om interventies voor gedragsmatige slaapmedicatie toe te passen? Een systematische review.
2022 · Behavioral sleep medicine · 10 deelnemers
- 4 Groot gecontroleerd onderzoek
Effect van slaaprapportage-feedback met gezondheidsadvies via een slaapbewakingsapparaat voor verbetering van slaap bij thuiswonende ouderen: een drie-armige gerandomiseerde gecontroleerde studie.
2026 · Geriatrics & gerontology international · 229 deelnemers
- 3 Klein onderzoek bij mensen
Onderzoek naar de werkzaamheid van digitale cognitieve gedragstherapie in vergelijking met een slaapmonitoringtoepassing via geïntegreerd dagboek en actigrafie: een gerandomiseerd-gecontroleerd onderzoek.
2025 · Journal of sleep research · 29 deelnemers · fabrikant heeft deze ondersteund
- 3 Klein onderzoek bij mensen
Psychologische en fysiologische inzichten verkennen door digitale fenotypering door de verschillen tussen subjectieve ernst van slapeloosheid en activiteitsgebaseerde objectieve slaapmetingen te analyseren: observationeel cohortonderzoek.
2025 · JMIR mental health · 2.023 deelnemers