Gezondheidsgedrag ter voorkoming van cardiovasculair risico: een systematisch overzicht.

ACHTERGROND: Een laag niveau van gezondheidsgeletterdheid draagt bij aan de toenemende prevalentie van cardiovasculaire ziekten in Afrika. Bovendien wordt het beheer van cardiovasculaire ziekten belemmerd door slechte toegang tot kwaliteitszorg, vandaar het belang van primaire preventie. Het doel van deze literatuuranalyse was het identificeren van goed gezondheidsgedrag dat door individuen moet worden aangenomen om het ontstaan van cardiovasculaire ziekten te voorkomen. RESULTATEN: In totaal werden 25 reviewartikelen geselecteerd uit Google Scholar, Science Direct, PubMed en American Heart Association-journaals. Het screenen en effectief behandelen van dyslipidemiëen, hypertensie, diabetes mellitus en obesitas zijn essentiële middelen om cardiovasculaire ziekten te voorkomen. De geïdentificeerde levensstijlgedragingen en hun bijbehorende risicoreductie voor cardiovasculaire ziekten zijn respectievelijk: niet roken (36 tot 71%); een gezond dieet (11 tot 59%) bestaande uit regelmatige consumptie van fruit en groenten, volkoren granen, meervoudig onverzadigde vetzuren en noten, en kip of vis in plaats van rood vlees; vermindering van alcoholconsumptie tot één glas per dag (10 tot 23%); regelmatige matig tot intensieve fysieke activiteit van ten minste 2,5 uur per week (10 tot 28%); verlaging van zoutconsumptie (23%) terwijl een slaapduuur van ≤ 5 uur en ≥ 9 uur het cardiovasculaire risico kan verdubbelen. Wanneer gecombineerd, versterken deze gedragsmatige beschermende factoren elkaar en kan de reductie van cardiovasculair risico 70–90% bereiken. CONCLUSIE: De toepassing van gezondheidsgedragingen zoals screening, vroege behandeling en een gezonde levensstijl inclusief dieet en lichaamsbeweging verminderen het risico op cardiovasculaire ziekten.