Mangiare meno mi aiuta a vivere più a lungo e più sano?

Compare sotto: Perdita di peso e GLP-1 · Vivere più a lungo in buona salute

Gli studi

• 5 Prove ripetute Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials.
  2025 · BMJ (Clinical research ed.) · 6.582 partecipanti · il produttore ha contribuito al finanziamento
• 5 Prove ripetute Digiuno intermittente per adulti in sovrappeso o obesi.
  2026 · The Cochrane database of systematic reviews · 1.995 partecipanti
• 5 Prove ripetute Effetti dell'alimentazione a orario limitato e del digiuno del Ramadan sul peso corporeo, sulla composizione corporea, sulle risposte glicemiche e sulla resistenza all'insulina: una revisione sistematica di studi controllati randomizzati.
  2022 · Nutrients
• 5 Prove ripetute Digiuno intermittente rispetto alla restrizione calorica continua: qual è il migliore per la perdita di peso?
  2022 · Nutrients
• 5 Prove ripetute Comparing caloric restriction regimens for effective weight management in adults: a systematic review and network meta-analysis.
  2024 · The international journal of behavioral nutrition and p · 3.363 partecipanti
• 5 Prove ripetute Is Caloric Restriction Associated with Better Healthy Aging Outcomes? A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.
  2021 · Nutrients · 704 participants
• 5 Prove ripetute Beneficial effects of time-restricted fasting on cardiovascular disease risk factors: a meta-analysis.
  2024 · BMC cardiovascular disorders
• 5 Prove ripetute Effetto dell'esercizio fisico e/o degli interventi dietetici a ridotto apporto calorico sugli ormoni sessuali endogeni correlati al cancro al seno in donne postmenopausali sane.
  2019 · Breast cancer research : BCR
• 5 Prove ripetute Insulina a digiuno, resistenza all'insulina e rischio di mortalità cardiovascolare o per tutte le cause negli adulti non diabetici: una meta-analisi.
  2018 · Bioscience reports
• 5 Prove ripetute Effetti della restrizione dietetica sulla massa adiposa e sui biomarcatori dell'invecchiamento sano nell'uomo.
  2017 · Aging
• 5 Prove ripetute Efficacia del digiuno intermittente per potenziare la perdita di peso o i guadagni muscolari negli esseri umani con meno di 60 anni: una revisione sistematica.
  2021 · International journal of food sciences and nutrition
• 4 Grande trial controllato Effetto di una dieta chetogenica, alimentazione a orario limitato o digiuno a giorni alterni sulla perdita di peso negli adulti con obesità: uno studio clinico randomizzato.
  2025 · BMC medicine · 160 participants
• 4 Grande trial controllato Effetti del digiuno intermittente 4:3 sui comportamenti alimentari e gli ormoni dell'appetito: un'analisi secondaria di un intervento comportamentale di perdita di peso di 12 mesi.
  2025 · Nutrients · 165 partecipanti
• 4 Grande trial controllato Digiuno rispetto a una dieta salutare per il cuore prima del cateterismo cardiaco: Un trial controllato randomizzato.
  2024 · American journal of critical care : an official publica · 197 partecipanti
• 4 Grande trial controllato Un intervento di digiuno intermittente per gli adulti neri può essere implementato fattibilmente nelle chiese nere: uno studio pilota controllato randomizzato a cluster.
  2025 · Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics · 2.022 partecipanti
• 4 Grande trial controllato Una piattaforma basata su Internet con un intervento dietetico ipocalorico migliora i fattori di rischio cardiometabolico nelle persone in sovrappeso e obese in Cina: risultati del follow-up a sei mesi di uno studio controllato randomizzato.
  2024 · Diabetes, obesity & metabolism · 220 participants