Behandlungen und Nahrungsergänzungsmittel · Lichttherapie

Kann eine Lichttherapie meinen Schlaf-Wach-Rhythmus korrigieren?

Was wir Ihnen heute sagen können: wie gründlich dies erforscht wurde.

Gründlich untersucht

9 Studien, davon 5 mit zusammengefassten Ergebnissen aus mehreren Versuchen an Menschen. Dies ist so stark wie Evidenz nur sein kann.

5 Wiederholte Evidenz 5 Studien

4 Großer kontrollierter Test 2 Studien

3 Kleine Studie bei Menschen 2 Studien

Dies zeigt, wie gründlich etwas untersucht wurde — nicht, ob es bei Ihnen funktioniert. Was jede Studie tatsächlich gefunden hat, steht in der Studie selbst und in den verständlichen Zusammenfassungen, die wir hinzufügen.

Erscheint unter: Schlaf, Energie und das Gehirn · Hautalterung · Haare und Nägel

Die Studien

5 Wiederholte Evidenz The effects of light therapy on sleep problems: A systematic review and meta-analysis.
2018 · Sleep medicine reviews · 1.154 Teilnehmer
5 Wiederholte Evidenz A systematic review on whole-body photobiomodulation for exercise performance and recovery.
2025 · Lasers in medical science
5 Wiederholte Evidenz Lichttherapie zur Verbesserung der Schlafqualität bei älteren Erwachsenen in stationären Langzeitpflegeeinrichtungen: Eine systematische Übersicht.
2023 · Journal of the American Medical Directors Association
5 Wiederholte Evidenz Wirksamkeit der Lichttherapie bei kognitiv beeinträchtigten Personen: Eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien.
2017 · Journal of the American Geriatrics Society
5 Wiederholte Evidenz Wirksamkeit und Akzeptabilität der Blaulicht-Therapie für Verhaltenssymptome nach Hirnverletzungen: Ein systematischer Review und eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien.
2022 · PloS one · 278 Teilnehmer
4 Großer kontrollierter Test Photobiomodulation reduziert das Volumen von periorbitalen Falten um 30%: Eine randomisierte kontrollierte Studie.
2023 · Photobiomodulation, photomedicine, and laser surgery · 137 Teilnehmer
4 Großer kontrollierter Test Wirksamkeitsbewertung und Gesichtsausdrücke Biomarker der Lichttherapie bei Jugendlichen mit unterschwelliger Depression: Eine randomisierte kontrollierte Studienstudie.
2025 · Journal of affective disorders · 135 Teilnehmer
3 Kleine Studie bei Menschen Klinische Studie zum Vergleich dreier Wellenlängen in der Photobiomodulations-Therapie bei Haarausfall.
2025 · Photobiomodulation, photomedicine, and laser surgery · 68 Teilnehmer
3 Kleine Studie bei Menschen Photobiomodulation-Therapie und 5% Minoxidil bei androgenetischer Alopezie der Frau: eine Fallserie mit Fokus auf Haarwachstumsphasen in kürzerem Zeitraum.
2025 · Lasers in medical science