Behandelingen en supplementen · Lichttherapie

Kan een lichtbak mijn slaapritme herstellen?

Wat we je vandaag kunnen vertellen: hoe grondig dit is onderzocht.

Uitvoerig onderzocht

9 onderzoeken, waarvan 5 resultaten van meerdere trials bij mensen samenvoegen. Dit is even sterk als bewijs kan zijn.

5 Herhaald bewijs 5 onderzoeken

4 Groot gecontroleerd onderzoek 2 studies

3 Klein onderzoek bij mensen 2 studies

Dit zegt hoe grondig iets is onderzocht — niet of het voor jou werkt. Wat elk onderzoek eigenlijk heeft gevonden, staat in het onderzoek zelf en in de begrijpelijke samenvattingen die wij toevoegen.

Verschijnt onder: Slaap, energie en de hersenen · Huidveroudering · Haar en nagels

De onderzoeken

5 Herhaald bewijs De effecten van lichttherapie op slaapproblemen: een systematisch overzicht en meta-analyse.
2018 · Sleep medicine reviews · 1.154 deelnemers
5 Herhaald bewijs Een systematisch overzicht van fotobiomodulatie voor het hele lichaam voor sportprestaties en herstel.
2025 · Lasers in medical science
5 Herhaald bewijs Lichttherapie ter verbetering van slaapkwaliteit bij ouderen in residentiële langduitzorg: Een systematische review.
2023 · Journal of the American Medical Directors Association
5 Herhaald bewijs Effectiviteit van lichttherapie bij cognitief aangetaste personen: Een meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken.
2017 · Journal of the American Geriatrics Society
5 Herhaald bewijs Doeltreffendheid en aanvaardbaarheid van blauwgolflengtetherapie voor gedragsymptomen na TBI: Een systematisch overzicht en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken.
2022 · PloS one · 278 deelnemers
4 Groot gecontroleerd onderzoek Photobiomodulation vermindert volume van periocculaire rimpels met 30%: Een gerandomiseerde gecontroleerde studie.
2023 · Photobiomodulation, photomedicine, and laser surgery · 137 deelnemers
4 Groot gecontroleerd onderzoek Efficacy evaluation and facial expressions biomarker of light therapy in youths with subthreshold depression: A randomized control trial study.
2025 · Journal of affective disorders · 135 deelnemers
3 Klein onderzoek bij mensen Klinische proef ter vergelijking van drie golflengtens in photobiomodulatietherapie voor haaruitval.
2025 · Photobiomodulation, photomedicine, and laser surgery · 68 deelnemers
3 Klein onderzoek bij mensen Photobiomodulatietherapie en 5% minoxidil bij vrouwelijke patronalopecia: een caseserie gericht op haargrowthfasen in een korter timeframe.
2025 · Lasers in medical science