Tratamientos y suplementos · Reducir el tiempo de sedentarismo

¿Sentarse todo el día anula el beneficio del ejercicio?

Lo que podemos decirte hoy: qué tan a fondo se ha estudiado esto.

Ampliamente estudiado

5 estudios, de los cuales 4 reúnen los resultados de varios ensayos en personas. Esta es la evidencia más sólida que existe.

5 Evidencia repetida 4 estudios

4 Ensayo controlado grande 1 estudio

Esto indica cuán exhaustivamente algo ha sido estudiado, no si funciona para ti. Lo que cada estudio realmente encontró está en el estudio mismo, y en los resúmenes en lenguaje claro que estamos añadiendo.

Aparece en: Vivir más años con buena salud

Los estudios

5 Evidencia repetida Asociaciones de respuesta a la dosis entre la actividad física medida por acelerometría y el tiempo sedentario y la mortalidad por todas las causas: revisión sistemática y metaanálisis armonizado.
2019 · BMJ (Clinical research ed.) · 36 participantes
5 Evidencia repetida Patrones de comportamiento sedentario y el riesgo de enfermedades no transmisibles y mortalidad por todas las causas: una revisión sistemática y metaanálisis.
2023 · International journal of nursing studies
5 Evidencia repetida Tiempo de sedentarismo diario y mortalidad por todas las causas: un metanálisis.
2014 · PloS one · 595,086 participantes
5 Evidencia repetida Ver televisión y riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y mortalidad por todas las causas: un metanálisis.
2011 · JAMA
4 Ensayo controlado grande Ludificar el uso del acelerómetro aumenta los niveles de actividad física de trabajadores de oficina sedentarios.
2019 · Journal of the American Heart Association · 146 participantes