Trattamenti e integratori · Ridurre il tempo trascorso seduti

Stare seduto tutto il giorno annulla i benefici dell'esercizio?

Quello che possiamo dirvi oggi: quanto approfonditamente questo è stato studiato.

Ampiamente studiato

5 studi, di cui 4 riuniscono i risultati di diversi trial in persone. Questo è il livello di evidenza più forte che esista.

5 Prove ripetute 4 studi

4 Grande trial controllato 1 studio

Questo mostra quanto qualcosa è stato studiato attentamente — non se funziona per te. Quello che ogni studio ha effettivamente scoperto si trova nello studio stesso, e negli articoli in linguaggio semplice che stiamo aggiungendo.

Compare sotto: Vivere più a lungo in buona salute

Gli studi

5 Prove ripetute Associazioni dose-risposta tra attività fisica misurata tramite accelerometria e tempo sedentario e mortalità per tutte le cause: revisione sistematica e meta-analisi armonizzata.
2019 · BMJ (Clinical research ed.) · 36 partecipanti
5 Prove ripetute Modelli di comportamento sedentario e il rischio di malattie non trasmissibili e mortalità per tutte le cause: una revisione sistematica e meta-analisi.
2023 · International journal of nursing studies
5 Prove ripetute Tempo di sedentarietà giornaliero e mortalità per tutte le cause: una meta-analisi.
2014 · PloS one · 595.086 partecipanti
5 Prove ripetute Visione televisiva e rischio di diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e mortalità per tutte le cause: una meta-analisi.
2011 · JAMA
4 Grande trial controllato La gamification dell'uso dell'accelerometro aumenta i livelli di attività fisica dei lavoratori d'ufficio sedentari.
2019 · Journal of the American Heart Association · 146 partecipanti