Traitements et suppléments · L'alimentation et l'apparence de la peau

Un changement de régime alimentaire peut-il modifier l'apparence de ma peau ?

Ce que nous pouvons vous dire aujourd'hui : le degré d'étude de cette question.

Amplement étudié

9 études, dont 7 regroupent les résultats de plusieurs essais chez des personnes. C'est aussi solide que les preuves peuvent l'être.

5 Preuves répétées 7 études

4 Essai contrôlé de grande envergure 1 étude

3 Petite étude chez l'humain 1 étude

Ceci indique le degré d'étude approfondie d'une question — pas si cela fonctionne pour vous. Ce que chaque étude a réellement trouvé se trouve dans l'étude elle-même, et dans les explications en langage clair que nous ajoutons.

Apparaît sous : Sommeil, énergie et le cerveau · Vivre plus longtemps en bonne santé · Vieillissement de la peau · Perte de poids et GLP-1

Les études

5 Preuves répétées The Relationship of Omega-3 Fatty Acids with Dementia and Cognitive Decline: Evidence from Prospective Cohort Studies of Supplementation, Dietary Intake, and Blood Markers.
2023 · The American journal of clinical nutrition · 103,651 participants
5 Preuves répétées Effets de l'exercice combiné à différentes interventions alimentaires sur la santé cardiovasculaire : une revue systématique et une méta-analyse réseau.
2025 · BMC cardiovascular disorders
5 Preuves répétées Interventions alimentaires dans le vieillissement cutané : une revue systématique et une méta-analyse.
2025 · Journal of physiological anthropology · le fabricant a aidé à financer ceci
5 Preuves répétées L'huile d'olive est-elle bonne pour vous ? Une revue systématique et une méta-analyse sur les bénéfices anti-inflammatoires de la consommation alimentaire régulière.
2020 · Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.)
5 Preuves répétées Effet de l'exercice et/ou des interventions alimentaires à calories réduites sur les hormones sexogènes endogènes liées au cancer du sein chez les femmes ménopausées en bonne santé.
2019 · Breast cancer research : BCR
5 Preuves répétées Les interventions alimentaires et la qualité de vie : une revue systématique de la littérature.
2014 · Journal of nutrition education and behavior
5 Preuves répétées L'apport alimentaire peut-il influencer la perception et l'apparence mesurée ? Une revue systématique.
2015 · Nutrition research (New York, N.Y.) · 4,741 participants
4 Essai contrôlé de grande envergure Preuve clinique des bénéfices d'un complément alimentaire contenant des probiotiques et des caroténoïdes sur les dommages cutanés induits par les rayons ultraviolets.
2011 · The British journal of dermatology · 139 participants
3 Petite étude chez l'humain La supplémentation alimentaire avec un complexe de lipides polaires de blé améliore les conditions cutanées chez les femmes ayant une peau sèche et un vieillissement cutané léger à modéré.
2024 · Journal of cosmetic dermatology · 24 participants