¿Funciona realmente mejor la TCC para el insomnio que los somníferos?

Aparece en: Sueño, energía y el cerebro

Los estudios

• 5 Evidencia repetida Components and Delivery Formats of Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia in Adults: A Systematic Review and Component Network Meta-Analysis.
  2024 · JAMA psychiatry · 452 participants · el fabricante ayudó a financiar esto
• 5 Evidencia repetida Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio Comórbido con Condiciones Psiquiátricas y Médicas: Un Metaanálisis.
  2015 · JAMA internal medicine
• 5 Evidencia repetida Enfoques para la evaluación de la adherencia a TCC-I, predictores de adherencia y la asociación de la adherencia con los resultados: Una revisión sistemática.
  2022 · Sleep medicine reviews · 102 participantes
• 5 Evidencia repetida Cuestionando creencias para la calidad del sueño: Una revisión sistemática de las creencias desadaptativas sobre el sueño y los resultados del tratamiento después de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio.
  2023 · Sleep medicine reviews
• 5 Evidencia repetida Terapia cognitivo-conductual para el estado de ánimo y el insomnio en personas con demencia: Una revisión sistemática.
  2021 · Alzheimer disease and associated disorders
• 4 Ensayo controlado grande La terapia cognitivo-conductual para el insomnio tiene efectos sostenidos en el insomnio, la fatiga y la función en personas con insuficiencia cardíaca crónica e insomnio: El estudio HeartSleep.
  2022 · Sleep · 175 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Prevención de la depresión mediante terapia cognitivo-conductual digital para el insomnio: un ensayo controlado aleatorizado.
  2020 · Sleep · 358 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Terapia cognitivo-conductual, sola y combinada con medicación, para el insomnio persistente: un ensayo controlado aleatorizado.
  2009 · JAMA · 160 participantes
• 4 Ensayo controlado grande La terapia cognitivo-conductual para el insomnio previene y alivia la ideación suicida: la remisión del insomnio es un mecanismo suicidolítico.
  2022 · Sleep · 658 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Las creencias y actitudes disfuncionales sobre el sueño (DBAS) median los resultados en dCBT-I en la angustia psicológica, la fatiga y la gravedad del insomnio.
  2023 · Sleep medicine · 1.073 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Digital App Based Cognitive Behaviour Therapy CBT-I Course Improving Insomnia and Sleep Hygiene: A Randomised Controlled Trial.
  2026 · Journal of sleep research · 191 participantes · el fabricante ayudó a financiar esto
• 4 Ensayo controlado grande Impacto de la terapia cognitivo-conductual para el trastorno del insomnio en el sueño y los síntomas comórbidos en personal militar: un ensayo clínico aleatorizado.
  2019 · Sleep · 151 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Efectividad de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio entregada por internet durante una semana para prevenir la progresión de insomnio agudo a crónico: Un ensayo controlado aleatorizado de dos brazos y multicentro.
  2023 · Psychiatry research · 192 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Resultados específicos del sueño atribuibles a la terapia cognitivo-conductual para el insomnio entregada digitalmente en adultos con insomnio y síntomas depresivos.
  2024 · Behavioral sleep medicine · 1.149 participantes · el fabricante ayudó a financiar esto
• 4 Ensayo controlado grande Un ensayo controlado aleatorizado que compara consejos sobre higiene del sueño con un libro de autoayuda enfocado en terapia cognitivo-conductual para el insomnio: un estudio entre pacientes con hipnóticos prescritos del médico de familia.
  2026 · Scandinavian journal of primary health care · 125 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Variabilidad Intraindividual en el Horario de Sueño: Efectos de un Programa de Terapia Cognitivo-Conductual en Línea para el Insomnio y su Relación con la Remisión de Síntomas.
  2021 · Sleep · 303 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Terapia Cognitivo-Conductual Digital para el Insomnio (dCBT-I): Moderación del Cronotipo en los Resultados de la Intervención.
  2022 · Journal of sleep research · 1.721 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio: Abandono del Tratamiento en Pacientes con Pesadillas Semanales.
  2023 · Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official pu · 110 participants
• 4 Ensayo controlado grande Mantenimiento a Largo Plazo de las Ganancias Terapéuticas Asociadas con la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio Administrada Sola o Combinada con Zolpidem.
  2017 · Sleep · 160 participantes
• 4 Ensayo controlado grande El impacto de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio en el rendimiento cognitivo y la beta amiloide en adultos mayores: un ensayo controlado aleatorizado.
  2026 · Alzheimer's & dementia : the journal of the Alzheimer's · 100 participants
• 3 Estudio pequeño en personas El tratamiento del insomnio mejora la depresión, el pensamiento desadaptativo y la hiperactivación en mujeres posmenopáusicas: comparación de terapia cognitivo-conductual para el insomnio (CBTI), terapia de restricción del sueño y educación de higiene del sueño.
  2020 · Sleep medicine
• 3 Estudio pequeño en personas Terapia cognitivo-conductual frente a Tai Chi para el insomnio en la vejez y el riesgo inflamatorio: un ensayo controlado aleatorizado de eficacia comparativa.
  2015 · Sleep
• 3 Estudio pequeño en personas Prevención del insomnio posparto: hallazgos de un ensayo controlado aleatorizado de tres brazos de terapia cognitivo-conductual para el insomnio, una cuna receptiva y educación de higiene del sueño.
  2024 · Sleep