Sueño, energía y el cerebro

• 3 Estudio pequeño en personas Eficacia de la alimentación con restricción de tiempo y el entrenamiento de resistencia en la composición corporal y los perfiles de estado de ánimo en adultos jóvenes con sobrepeso/obesidad: un ensayo controlado aleatorizado.
  2025 · Journal of the International Society of Sports Nutrition
• 3 Estudio pequeño en personas El impacto de la suplementación de 5-hidroxitriptófano en la calidad del sueño y la composición del microbiota intestinal en adultos mayores: un ensayo controlado aleatorizado.
  2024 · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland)
• 3 Estudio pequeño en personas Seguridad y eficacia del extracto de raíz de Ashwagandha en problemas cognitivos, de energía y estado de ánimo en adultos: estudio prospectivo, aleatorizado y controlado con placebo.
  2026 · Journal of psychoactive drugs · 60 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Investigación de la eficacia de la terapia cognitivo-conductual digital en comparación con una aplicación de monitoreo del sueño mediante diario integrado y actimetría: un ensayo controlado aleatorizado.
  2025 · Journal of sleep research · 29 participantes · el fabricante ayudó a financiar esto
• 3 Estudio pequeño en personas Efectos del entrenamiento de resistencia en la función cognitiva y el rendimiento físico en la fragilidad cognitiva: un ensayo controlado aleatorizado.
  2019 · The journal of nutrition, health & aging · 30 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Efectos de Lactobacillus plantarum PS128 en síntomas depresivos y calidad del sueño en insomnes autoinformados: un ensayo piloto aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo.
  2021 · Nutrients · el fabricante ayudó a financiar esto
• 3 Estudio pequeño en personas Efectos de la terapia cognitivo-conductual digital para el insomnio en la gravedad del insomnio: un ensayo controlado aleatorizado a gran escala.
  2021 · The Lancet. Digital health
• 3 Estudio pequeño en personas La estimulación transcutánea del nervio vago auricular (taVNS) mejora la calidad del sueño en el trastorno de insomnio crónico: un ensayo controlado aleatorizado, doble ciego y simulado.
  2025 · Sleep medicine · 40 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Melatonina y parámetros del sueño en mujeres infértiles con endometriosis: primeros resultados del ensayo controlado aleatorizado triple ciego de administración de melatonina en dolor pélvico crónico y trastorno del sueño.
  2025 · PloS one
• 3 Estudio pequeño en personas Seguridad y tolerabilidad de la suplementación de espermidina en ratones y adultos mayores con declive cognitivo subjetivo.
  2019 · Aging · 30 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Meditación de atención plena y mejora de la calidad del sueño e impedimento diurno en adultos mayores con trastornos del sueño: un ensayo clínico aleatorizado.
  2015 · JAMA internal medicine · 25 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Efecto del té verde matcha en las funciones cognitivas y la calidad del sueño en adultos mayores con declive cognitivo: un estudio controlado aleatorizado durante 12 meses.
  2024 · PloS one · el fabricante ayudó a financiar esto
• 3 Estudio pequeño en personas Exploración de perspectivas psicológicas y fisiológicas a través del fenotipado digital analizando las discrepancias entre la gravedad subjetiva del insomnio y medidas objetivas del sueño basadas en actividad: estudio de cohorte observacional.
  2025 · JMIR mental health · 2,023 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Efectos del entrenamiento de ejercicio en la calidad del sueño y la variabilidad de la frecuencia cardíaca en adultos de mediana edad y mayores con mala calidad del sueño: un ensayo controlado aleatorizado.
  2021 · Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publica
• 3 Estudio pequeño en personas El tratamiento del insomnio mejora la depresión, el pensamiento desadaptativo y la hiperactivación en mujeres posmenopáusicas: comparación de terapia cognitivo-conductual para el insomnio (CBTI), terapia de restricción del sueño y educación de higiene del sueño.
  2020 · Sleep medicine
• 3 Estudio pequeño en personas Ganancias cognitivas y cambios en el grosor cortical después de 12 semanas de entrenamiento de resistencia en adultos mayores con riesgo bajo y alto de deterioro cognitivo leve: hallazgos de un ensayo controlado aleatorizado.
  2025 · Brain research bulletin
• 3 Estudio pequeño en personas Terapia cognitivo-conductual frente a Tai Chi para el insomnio en la vejez y el riesgo inflamatorio: un ensayo controlado aleatorizado de eficacia comparativa.
  2015 · Sleep
• 3 Estudio pequeño en personas El extracto estandarizado de Valeriana officinalis mejora la calidad general del sueño en sujetos humanos con quejas de sueño: un estudio clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo.
  2024 · Advances in therapy · 37 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Prevención del insomnio posparto: hallazgos de un ensayo controlado aleatorizado de tres brazos de terapia cognitivo-conductual para el insomnio, una cuna receptiva y educación de higiene del sueño.
  2024 · Sleep
• 3 Estudio pequeño en personas Efecto de la estimulación transcraneal con corriente alterna para el tratamiento del insomnio crónico: un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, de grupos paralelos y controlado con placebo.
  2020 · Psychotherapy and psychosomatics
• 3 Estudio pequeño en personas El extracto de hoja de morera combinado con triptófano mejora el sueño y el estado de ánimo posdespertar en adultos con quejas de sueño: un estudio cruzado aleatorizado.
  2025 · European journal of nutrition · 42 participantes

Ningún estudio aquí coincide con eso. El archivo puede contenerlo bajo otro tema — intenta todos los temas.