Sueño, energía y el cerebro

• 5 Evidencia repetida Comparative effects of pharmacological interventions for the acute and long-term management of insomnia disorder in adults: a systematic review and network meta-analysis.
  2022 · Lancet (London, England) · 950 participants · el fabricante ayudó a financiar esto
• 5 Evidencia repetida Components and Delivery Formats of Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia in Adults: A Systematic Review and Component Network Meta-Analysis.
  2024 · JAMA psychiatry · 452 participants · el fabricante ayudó a financiar esto
• 5 Evidencia repetida The effect of caffeine on subsequent sleep: A systematic review and meta-analysis.
  2023 · Sleep medicine reviews
• 5 Evidencia repetida The effects of physical activity on cortisol and sleep: A systematic review and meta-analysis.
  2022 · Psychoneuroendocrinology
• 5 Evidencia repetida Global prevalence of poor sleep quality in military personnel and veterans: A systematic review and meta-analysis of epidemiological studies.
  2026 · Sleep medicine reviews · 28,100 participants
• 5 Evidencia repetida Potentially Modifiable Risk Factors for Dementia and Mild Cognitive Impairment: An Umbrella Review and Meta-Analysis.
  2024 · Dementia and geriatric cognitive disorders
• 5 Evidencia repetida The Relationship of Omega-3 Fatty Acids with Dementia and Cognitive Decline: Evidence from Prospective Cohort Studies of Supplementation, Dietary Intake, and Blood Markers.
  2023 · The American journal of clinical nutrition · 103,651 participants
• 5 Evidencia repetida La relación entre la alteración del sueño y el deterioro cognitivo en los trastornos del estado de ánimo: una revisión sistemática.
  2023 · Journal of affective disorders · el fabricante ayudó a financiar esto
• 5 Evidencia repetida Effects of Exercise Training Interventions on Executive Function in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis.
  2021 · Sports medicine (Auckland, N.Z.)
• 5 Evidencia repetida Behavioral and psychological treatments for chronic insomnia disorder in adults: an American Academy of Sleep Medicine systematic review, meta-analysis, and GRADE assessment.
  2021 · Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publica · el fabricante ayudó a financiar esto
• 5 Evidencia repetida The best approaches and doses of exercise for improving sleep quality: a network meta-analysis and dose-response relationship study.
  2025 · BMC public health · 7,276 participants
• 5 Evidencia repetida Optimizing the Time and Dose of Melatonin as a Sleep-Promoting Drug: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials and Dose-Response Meta-Analysis.
  2024 · Journal of pineal research · 26 participants
• 5 Evidencia repetida Coffee, caffeine, and sleep: A systematic review of epidemiological studies and randomized controlled trials.
  2018 · Sleep medicine reviews
• 5 Evidencia repetida B vitamins and prevention of cognitive decline and incident dementia: a systematic review and meta-analysis.
  2022 · Nutrition reviews · 46,175 participants
• 5 Evidencia repetida The effects of light therapy on sleep problems: A systematic review and meta-analysis.
  2018 · Sleep medicine reviews · 1,154 participants
• 5 Evidencia repetida The impact of aerobic and resistance training intensity on markers of neuroplasticity in health and disease.
  2022 · Ageing research reviews
• 5 Evidencia repetida Effects of different types of exercise on sleep quality based on Pittsburgh Sleep Quality Index in middle-aged and older adults: a network meta-analysis.
  2024 · Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publica · 3,460 participants
• 5 Evidencia repetida Brain stimulation techniques as novel treatment options for insomnia: A systematic review.
  2023 · Journal of sleep research · 967 participants
• 5 Evidencia repetida Los efectos del consumo de L-teanina en los resultados del sueño: Una revisión sistemática y metaanálisis.
  2025 · Sleep medicine reviews · 897 participantes · el fabricante ayudó a financiar esto
• 5 Evidencia repetida Efectividad de intervenciones no farmacológicas en la mejora de la calidad del sueño después de cirugía cardíaca: Una revisión sistemática y metaanálisis.
  2024 · Journal of clinical nursing · 1.701 participantes
• 5 Evidencia repetida Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio Comórbido con Condiciones Psiquiátricas y Médicas: Un Metaanálisis.
  2015 · JAMA internal medicine
• 5 Evidencia repetida El efecto de intervenciones no farmacológicas del sueño en medidas glucémicas en adultos con alteraciones y comportamientos del sueño: Una revisión sistemática y metaanálisis.
  2025 · Diabetes & vascular disease research · 2.044 participantes
• 5 Evidencia repetida Efectos de la suplementación con creatina en la memoria en individuos sanos: una revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorios.
  2023 · Nutrition reviews
• 5 Evidencia repetida Salud del sueño multidimensional y retinopatía diabética: Revisión sistemática y metaanálisis.
  2024 · Sleep medicine reviews
• 5 Evidencia repetida Suplementación de vitaminas y minerales para mantener la función cognitiva en personas cognitivamente sanas en edad media y avanzada.
  2019 · The Cochrane database of systematic reviews · 83.000 participantes · el fabricante ayudó a financiar esto
• 5 Evidencia repetida El impacto de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio en los parámetros objetivos del sueño: Un metaanálisis y revisión sistemática.
  2020 · Sleep medicine reviews
• 5 Evidencia repetida Eficacia de la melatonina para el insomnio crónico: Revisiones sistemáticas y metaanálisis.
  2022 · Sleep medicine reviews
• 5 Evidencia repetida Bebidas Energéticas y Sus Efectos Adversos para la Salud: Una Revisión Sistemática y Metaanálisis.
  2021 · Sports health
• 5 Evidencia repetida Remedios Herbales y Su Posible Efecto en el Sistema GABAérgico y el Sueño.
  2021 · Nutrients
• 5 Evidencia repetida Efectos de la Nutrición en la Función Cognitiva en Adultos con o sin Deterioro Cognitivo: Una Revisión Sistemática de Ensayos Clínicos Controlados Aleatorios.
  2021 · Nutrients
• 5 Evidencia repetida ¿Cómo Mejoramos la Calidad del Sueño Después de Artroplastia Articular Total? Una Revisión Sistemática de Ensayos Controlados Aleatorios.
  2025 · The Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons · 840 participantes
• 5 Evidencia repetida Farmacoterapias para alteraciones del sueño en la demencia.
  2020 · The Cochrane database of systematic reviews · 323 participantes
• 5 Evidencia repetida Impacto de técnicas de fisioterapia e intervenciones comunes en la calidad del sueño en pacientes con dolor crónico: Una revisión sistemática.
  2024 · Sleep medicine reviews
• 5 Evidencia repetida Enfoques para la evaluación de la adherencia a TCC-I, predictores de adherencia y la asociación de la adherencia con los resultados: Una revisión sistemática.
  2022 · Sleep medicine reviews · 102 participantes
• 5 Evidencia repetida La Medicina Herbal Suanzaoren (Ziziphi Spinosae Semen) para Mejoras en la Calidad del Sueño: Una Revisión Sistemática y Metaanálisis.
  2023 · Integrative cancer therapies · 785 participantes · el fabricante ayudó a financiar esto
• 5 Evidencia repetida Efectos del ejercicio cardiovascular agudo en la codificación y consolidación de la memoria motora: Una revisión sistemática con metaanálisis.
  2021 · Neuroscience and biobehavioral reviews · 862 participantes
• 5 Evidencia repetida Eficacia y seguridad de sustancias Z en el manejo del insomnio en adultos mayores: una revisión sistemática para el desarrollo de recomendaciones para reducir la prescripción potencialmente inapropiada.
  2022 · BMC geriatrics
• 5 Evidencia repetida Ritmos biológicos en el síndrome premenstrual y el trastorno disfórico premenstrual: una revisión sistemática.
  2024 · BMC women's health
• 5 Evidencia repetida Efecto del extracto de Ashwagandha (Withania somnifera) en el sueño: Una revisión sistemática y metaanálisis.
  2021 · PloS one · 400 participantes
• 5 Evidencia repetida ¿La terapia cognitivo-conductual para el insomnio reduce el pensamiento negativo repetitivo y las creencias sobre la preocupación relacionada con el sueño? Una revisión sistemática y metaanálisis.
  2021 · Sleep medicine reviews
• 5 Evidencia repetida Relación entre la calidad del sueño, el IMC, los atributos dietéticos y socioeconómicos en adultos jóvenes: Una revisión sistemática.
  2026 · Journal of health psychology
• 5 Evidencia repetida Una revisión sistemática sobre la fotobiomodulación de cuerpo completo para el rendimiento y la recuperación del ejercicio.
  2025 · Lasers in medical science
• 5 Evidencia repetida Asociación de antiandrógenos de segunda generación con efectos tóxicos cognitivos y funcionales en ensayos clínicos aleatorizados: Una revisión sistemática y metanálisis.
  2023 · JAMA oncology · 524 participantes
• 5 Evidencia repetida Una revisión sistemática y metanálisis de la asociación entre los hábitos de sueño de adultos jóvenes y el consumo de sustancias, con énfasis en comportamientos de automedicación.
  2023 · Sleep medicine reviews · 46 participantes
• 5 Evidencia repetida Los efectos de diferentes tipos de ejercicios en la cognición en personas mayores con deterioro cognitivo leve: Una revisión sistemática y metanálisis.
  2024 · Archives of gerontology and geriatrics
• 5 Evidencia repetida Efectos del ejercicio por tipo y duración en la calidad de vida en pacientes con cánceres del sistema digestivo: Una revisión sistemática y metanálisis en red.
  2023 · Journal of sport and health science · 2.558 participantes
• 5 Evidencia repetida Eficacia de las intervenciones de estilo de vida y psicosociales en la reducción del deterioro cognitivo en personas mayores: Revisión sistemática.
  2020 · Ageing research reviews · 64 participantes
• 5 Evidencia repetida ¿Qué intervenciones son efectivas en el tratamiento de los trastornos del sueño después de artroplastia total de cadera o rodilla? Una revisión sistemática.
  2025 · Clinical orthopaedics and related research · 2.469 participantes
• 5 Evidencia repetida Una revisión sistemática del uso clínico de Withania somnifera (Ashwagandha) para mejorar la disfunción cognitiva.
  2020 · Phytotherapy research : PTR
• 5 Evidencia repetida Un metanálisis en red de la eficacia a largo y corto plazo de los medicamentos para dormir en adultos y personas mayores.
  2022 · Neuroscience and biobehavioral reviews · 25.923 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Los efectos de mejorar el sueño en la salud mental (OASIS): un ensayo controlado aleatorizado con análisis de mediación.
  2019 · The lancet. Psychiatry · 3.755 participantes
• 5 Evidencia repetida Vitamina B12, B6 o ácido fólico y función cognitiva en adultos mayores que viven en la comunidad: Una revisión sistemática y metanálisis.
  2021 · Journal of Alzheimer's disease : JAD
• 5 Evidencia repetida Evaluación y tratamiento del insomnio durante el período periparto: un documento de posición conjunta del grupo de trabajo de la Red Europea de Insomnio "Sleep and Women" (Sueño y Mujeres), la Sociedad Italiana Marcè y grupo de trabajo internacional de expertos para la salud mental perinatal.
  2022 · Archives of women's mental health
• 5 Evidencia repetida Diferentes regímenes de terapia hormonal menopáusica para mejorar la calidad del sueño: una revisión sistemática y metanálisis.
  2022 · Menopause (New York, N.Y.) · 15 participantes
• 5 Evidencia repetida ¿Cómo funciona la terapia de restricción del sueño para el insomnio? Una revisión sistemática de la evidencia mecanicista y la introducción del modelo Triple-R.
  2019 · Sleep medicine reviews
• 5 Evidencia repetida Suplementación oral de magnesio para el insomnio en personas mayores: una revisión sistemática y metanálisis.
  2021 · BMC complementary medicine and therapies
• 5 Evidencia repetida La eficacia comparativa y seguridad de los medicamentos para el insomnio: Una revisión sistemática y metanálisis en red de 153 ensayos aleatorizados.
  2023 · Drugs · 46.412 participantes
• 5 Evidencia repetida Efectos de la melatonina en la calidad del sueño postoperatorio: una revisión sistemática, metanálisis y análisis secuencial de pruebas.
  2023 · Canadian journal of anaesthesia = Journal canadien d'anesthe · 516 participantes
• 5 Evidencia repetida Efectos de la suplementación dietética en pacientes con síndrome de piernas inquietas: Una revisión sistemática.
  2024 · Nutrients · 482 participantes
• 5 Evidencia repetida Beneficios cognitivos de la música en ejercicio aeróbico: Evidencia de un metanálisis de red bayesiana en adultos con deterioro cognitivo leve.
  2025 · Archives of gerontology and geriatrics · 2.048 participantes
• 5 Evidencia repetida Telemedicina e insomnio: una revisión sistemática exhaustiva y metaanálisis.
  2022 · Sleep medicine
• 5 Evidencia repetida Fototerapia para mejorar la calidad del sueño en adultos mayores que viven en centros de cuidados a largo plazo: Una revisión sistemática.
  2023 · Journal of the American Medical Directors Association
• 5 Evidencia repetida La efectividad de los componentes conductuales de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio en adultos mayores: Una revisión sistemática.
  2023 · Journal of sleep research
• 5 Evidencia repetida Efecto de las intervenciones de ejercicio en la calidad del sueño en pacientes con enfermedad renal crónica: una revisión sistemática y metaanálisis.
  2023 · International urology and nephrology · 989 participants
• 5 Evidencia repetida Efectos de la suplementación con astaxantina en la fatiga, función motora y cognición: Un metaanálisis de ensayos controlados aleatorios.
  2024 · Biological research for nursing
• 5 Evidencia repetida El efecto de la terapia de restricción del sueño de un solo componente en los síntomas depresivos: Una revisión sistemática y metaanálisis.
  2024 · Journal of sleep research · 1,102 participants
• 5 Evidencia repetida El uso de melatonina de liberación prolongada en medicina circadiana: una revisión sistemática.
  2024 · Minerva medica
• 5 Evidencia repetida El impacto de los factores dietéticos en el sueño de poblaciones entrenadas en atletismo: Una revisión sistemática.
  2022 · Nutrients · 16 participants
• 5 Evidencia repetida El ejercicio físico como enfoque terapéutico para adultos con insomnio: revisión sistemática y metaanálisis.
  2022 · Einstein (Sao Paulo, Brazil) · 295 participants
• 5 Evidencia repetida Cuestionando creencias para la calidad del sueño: Una revisión sistemática de las creencias desadaptativas sobre el sueño y los resultados del tratamiento después de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio.
  2023 · Sleep medicine reviews
• 5 Evidencia repetida Eficacia y seguridad de medicamentos hipnóticos no benzodiazepínicos y no de la clase Z para el insomnio en personas mayores: una revisión sistemática de la literatura.
  2020 · European journal of clinical pharmacology · 10 participants
• 5 Evidencia repetida ¿Cómo se están utilizando los datos de la tecnología del sueño del consumidor para ofrecer intervenciones de medicina del sueño conductual? Una revisión sistemática.
  2022 · Behavioral sleep medicine · 10 participants
• 5 Evidencia repetida El impacto de las intervenciones cognitivo-conductuales en la perturbación del sueño en adultos mayores con depresión y ansiedad que viven en la comunidad: Una revisión sistemática.
  2022 · Behavioral sleep medicine
• 5 Evidencia repetida Los efectos de la higiene del sueño no farmacológica en la calidad del sueño en individuos no ancianos: Una revisión sistemática y metaanálisis en red de ensayos controlados aleatorios.
  2024 · PloS one
• 5 Evidencia repetida Revisión sistemática y metaanálisis de los efectos de la cafeína en trabajadores en turno fatigados: Implicaciones para el personal de servicios médicos de emergencia.
  2019 · Prehospital emergency care
• 5 Evidencia repetida Una revisión sistemática y metaanálisis de los efectos de baños de pies y procedimientos óptimos para mejorar el sueño en adultos mayores.
  2025 · Scandinavian journal of caring sciences
• 5 Evidencia repetida Intervenciones para la migraña y el sueño: Una revisión sistemática que explora su asociación bidireccional.
  2026 · European journal of neurology · 1,941 participants
• 5 Evidencia repetida Una revisión sistemática de la eficacia y seguridad de medicamentos de venta libre utilizados en personas mayores para el tratamiento del insomnio primario.
  2021 · The Senior care pharmacist
• 5 Evidencia repetida ¿Mejora la terapia cognitivo-conductual para el insomnio el rendimiento cognitivo? Una revisión sistemática y síntesis narrativa.
  2018 · Sleep medicine reviews · 4 participants
• 5 Evidencia repetida ¿Qué funciona para el desfase horario? Una revisión sistemática de intervenciones no farmacológicas.
  2019 · Sleep medicine reviews
• 5 Evidencia repetida Terapia cognitivo-conductual para el estado de ánimo y el insomnio en personas con demencia: Una revisión sistemática.
  2021 · Alzheimer disease and associated disorders
• 4 Ensayo controlado grande El efecto de la melatonina en la calidad del sueño y la función cognitiva de individuos sometidos a hemodiálisis.
  2026 · Sleep medicine · 102 participantes
• 5 Evidencia repetida Intención paradójica para el insomnio: Una revisión sistemática y metaanálisis.
  2022 · Journal of sleep research
• 5 Evidencia repetida Ingredientes de suplementos dietéticos para optimizar el rendimiento cognitivo en adultos saludables: Una revisión sistemática.
  2021 · Journal of alternative and complementary medicine (New York,
• 4 Ensayo controlado grande La terapia cognitivo-conductual para el insomnio tiene efectos sostenidos en el insomnio, la fatiga y la función en personas con insuficiencia cardíaca crónica e insomnio: El estudio HeartSleep.
  2022 · Sleep · 175 participantes
• 5 Evidencia repetida Exploración de ensayos clínicos para controlar la calidad del sueño de los bomberos: Una revisión sistemática conforme a PRISMA.
  2023 · International journal of environmental research and public h
• 5 Evidencia repetida Efectividad de la fototerapia en personas con discapacidad cognitiva: Un metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados.
  2017 · Journal of the American Geriatrics Society
• 5 Evidencia repetida Optimización del sueño y el rendimiento durante el turno nocturno: Una revisión sistemática de la evidencia e implicaciones para residentes de educación médica de posgrado.
  2021 · Journal of sleep research · 179 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Evaluación de un programa de sueño basado en aplicación para mejorar los resultados del sueño en una población con insomnio clínico: Ensayo controlado aleatorizado.
  2025 · JMIR mHealth and uHealth · 132 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Efectos sinérgicos del ejercicio, el entrenamiento cognitivo y la vitamina D en el rendimiento de la marcha y las caídas en el deterioro cognitivo leve: resultados secundarios del ensayo SYNERGIC.
  2025 · Age and ageing · 161 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Prevención de la depresión mediante terapia cognitivo-conductual digital para el insomnio: un ensayo controlado aleatorizado.
  2020 · Sleep · 358 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Los efectos de una aplicación móvil centrada en el sueño en el insomnio y los síntomas depresivos: un ensayo controlado aleatorizado y análisis de mediación.
  2023 · Journal of child psychology and psychiatry, and allied disci · 264 participantes
• 5 Evidencia repetida Declaración de posición y directrices de la Asociación Italiana de Medicina del Sueño (AIMS) sobre el tratamiento de los trastornos del sueño menopáusicos.
  2019 · Maturitas
• 5 Evidencia repetida Eficacia y aceptabilidad de la fototerapia de longitud de onda azul para síntomas conductuales posteriores a TBI: Una revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados.
  2022 · PloS one · 278 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Efecto de una intervención dietética de 2 años con nueces sobre el deterioro cognitivo. El estudio Walnuts And Healthy Aging (WAHA): un ensayo controlado aleatorizado.
  2020 · The American journal of clinical nutrition · 657 participantes
• 5 Evidencia repetida Menopausia y movimiento: ejercicio para mejor sueño y bienestar psicológico: una revisión sistemática.
  2025 · Menopause (New York, N.Y.)
• 5 Evidencia repetida Eficacia comparativa de diferentes modalidades de ejercicio acuático en la función cognitiva en adultos mayores: Una revisión sistemática y metaanálisis de red.
  2026 · Journal of sports science & medicine · 324 participantes
• 5 Evidencia repetida Tratamientos farmacológicos y no farmacológicos para el insomnio crónico en mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas: una revisión sistemática y metaanálisis.
  2026 · Sleep medicine
• 5 Evidencia repetida Efecto de la terapia cognitivo-conductual en la salud mental de pacientes con síndrome de colon irritable: Una revisión sistemática.
  2026 · Gastroenterology nursing : the official journal of the Socie
• 5 Evidencia repetida El impacto de los ejercicios mente-cuerpo y aeróbicos en la calidad del sueño subjetiva y objetiva en adultos de mediana edad y mayores: Una revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados.
  2026 · Geriatric nursing (New York, N.Y.)
• 5 Evidencia repetida Eficacia del programa de sueño entre géneros y grupos raciales/étnicos: Una revisión de contenido y metaanálisis.
  2025 · Sleep medicine reviews · 599 participantes
• 5 Evidencia repetida Volumen de la Glándula Pineal, Calidad del Sueño y Trastornos Psiquiátricos: Una Revisión Sistemática y Metaanálisis.
  2026 · Acta psychiatrica Scandinavica · 1,055 participantes · el fabricante ayudó a financiar esto
• 5 Evidencia repetida ¿Cuál es el tratamiento no farmacológico más efectivo para la mala calidad del sueño en pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica? una revisión sistemática.
  2026 · Sleep & breathing = Schlaf & Atmung · 783 participantes
• 5 Evidencia repetida Eficacia del Yoga Nidra en el Manejo de los Trastornos del Sueño: Una Revisión Sistemática de Ensayos Controlados Aleatorizados.
  2026 · Journal of integrative and complementary medicine · 244 participantes
• 5 Evidencia repetida Calidad del sueño en mujeres perimenopaúsicas y posmenopáusicas: ¿cuál es la terapia de ejercicio más efectiva? Una revisión sistemática y metaanálisis en red de 31 ECA.
  2025 · Climacteric : the journal of the International Menopause Soc
• 5 Evidencia repetida Eficacia de diferentes intervenciones de ejercicio sobre la función cognitiva en adultos con trastorno depresivo mayor y depresión por debajo del umbral: una revisión sistemática con metaanálisis pareados y en red.
  2026 · European archives of psychiatry and clinical neuroscience
• 5 Evidencia repetida Fatiga Mental y Ejercicio de Resistencia: Una Revisión Sistemática y Metaanálisis Incluyendo Calificación GRADE.
  2026 · European journal of sport science · 205 participantes
• 5 Evidencia repetida El efecto de la terapia de aceptación y compromiso basada en internet sobre la calidad del sueño e insomnio en adultos: una revisión sistemática y metaanálisis.
  2026 · Scientific reports
• 5 Evidencia repetida Tendencias en el uso de Baduanjin para mejorar la calidad del sueño: un análisis visual.
  2026 · Journal of bodywork and movement therapies
• 5 Evidencia repetida Una revisión sistemática de intervenciones de higiene del sueño en ocupaciones físicamente y operacionalmente exigentes.
  2026 · Sleep medicine reviews · 7 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Terapia cognitivo-conductual, sola y combinada con medicación, para el insomnio persistente: un ensayo controlado aleatorizado.
  2009 · JAMA · 160 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Terapia basada en mindfulness para el insomnio en adultos mayores con dificultades del sueño: un ensayo clínico aleatorizado.
  2023 · Psychological medicine · 127 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Impacto de la Suplementación con Vitamina D en la Cognición en Adultos con Deficiencia de Vitamina D Leve a Moderada: Resultados del Ensayo Controlado Aleatorizado VitaMIND.
  2025 · Journal of the American Medical Directors Association · 620 participantes · el fabricante ayudó a financiar esto
• 5 Evidencia repetida Cafeína y síntomas neuropsiquiátricos en pacientes con demencia: Una revisión sistemática.
  2020 · Experimental gerontology
• 4 Ensayo controlado grande Eficacia de la estimulación magnética transcraneal repetitiva y la agomelatina sobre la calidad del sueño y biomarcadores en pacientes adultos con trastorno depresivo leve a moderado.
  2023 · Journal of affective disorders · 100 participantes
• 4 Ensayo controlado grande La terapia cognitivo-conductual para el insomnio previene y alivia la ideación suicida: la remisión del insomnio es un mecanismo suicidolítico.
  2022 · Sleep · 658 participantes
• 5 Evidencia repetida Insomnio en los adultos mayores.
  2016 · BMJ clinical evidence
• 5 Evidencia repetida Intervenciones para mejorar el sueño en individuos con síndrome de Angelman: Una revisión sistemática.
  2020 · Research in developmental disabilities · 54 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Esketamina mejora la calidad del sueño postoperatorio en mujeres sometidas a laparoscopia ginecológica: Un ensayo prospectivo, aleatorizado, doble ciego y controlado.
  2025 · Sleep medicine · 150 participantes
• 4 Ensayo controlado grande La regularidad del sueño está asociada con el tiempo sueño-vigilia y circadiano, y media la función diurna en el Trastorno de la Fase del Sueño-Vigilia Retrasada.
  2020 · Sleep medicine · 170 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Los Efectos de Hongos Enriquecidos con Vitamina D y Vitamina D3 en el Desempeño Cognitivo y el Estado de Ánimo en Adultos Mayores Saludables: Un Ensayo Aleatorizado, Doble Ciego y Controlado con Placebo.
  2021 · Nutrients · 436 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Tratamiento del insomnio en la depresión: Los factores relacionados con el insomnio predicen las trayectorias de depresión a largo plazo.
  2019 · Journal of consulting and clinical psychology · 148 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Las creencias y actitudes disfuncionales sobre el sueño (DBAS) median los resultados en dCBT-I en la angustia psicológica, la fatiga y la gravedad del insomnio.
  2023 · Sleep medicine · 1.073 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Efectos de la suplementación de magnesio y potasio en el insomnio y las hormonas del sueño en pacientes con diabetes mellitus.
  2024 · Frontiers in endocrinology · 320 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Sleep to Lower Elevated Blood Pressure: A Randomized Controlled Trial (SLEPT).
  2018 · American journal of hypertension · 134 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Digital App Based Cognitive Behaviour Therapy CBT-I Course Improving Insomnia and Sleep Hygiene: A Randomised Controlled Trial.
  2026 · Journal of sleep research · 191 participantes · el fabricante ayudó a financiar esto
• 4 Ensayo controlado grande Evaluación de la eficacia y expresiones faciales como biomarcador de la fototerapia en jóvenes con depresión subumbral: Un estudio de ensayo controlado aleatorizado.
  2025 · Journal of affective disorders · 135 participantes
• 4 Ensayo controlado grande El efecto de la educación sobre higiene del sueño en la calidad del sueño y la presión arterial en pacientes con hipertensión esencial en un centro de medicina familiar: un ensayo controlado aleatorizado.
  2026 · Family practice · 138 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Paraoxonase 1, B Vitamins Supplementation, and Mild Cognitive Impairment.
  2021 · Journal of Alzheimer's disease : JAD · 196 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Una investigación sobre la ingesta nocturna de un extracto de azafrán (affron®) en la calidad del sueño, el cortisol y las concentraciones de melatonina en adultos con sueño deficiente: un estudio multicéntrico, doble ciego, controlado con placebo, con múltiples dosis.
  2021 · Sleep medicine · 120 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Tratamiento cognitivo-conductual para el insomnio comórbido y el dolor de osteoartritis en atención primaria: el ensayo controlado aleatorizado de estilos de vida.
  2013 · Journal of the American Geriatrics Society · 2.011 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Cognition and Vitamin D in Older African-American Women- Physical performance and Osteoporosis prevention with vitamin D in older African Americans Trial and Dementia.
  2019 · Journal of the American Geriatrics Society · 260 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Efecto de la melatonina en la función cognitiva postoperatoria en pacientes ancianos sometidos a resección transuretral de próstata bajo anestesia raquídea.
  2024 · Clinics (Sao Paulo, Brazil) · 118 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Impacto de la terapia cognitivo-conductual para el trastorno del insomnio en el sueño y los síntomas comórbidos en personal militar: un ensayo clínico aleatorizado.
  2019 · Sleep · 151 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Efectividad de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio entregada por internet durante una semana para prevenir la progresión de insomnio agudo a crónico: Un ensayo controlado aleatorizado de dos brazos y multicentro.
  2023 · Psychiatry research · 192 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Resultados específicos del sueño atribuibles a la terapia cognitivo-conductual para el insomnio entregada digitalmente en adultos con insomnio y síntomas depresivos.
  2024 · Behavioral sleep medicine · 1.149 participantes · el fabricante ayudó a financiar esto
• 4 Ensayo controlado grande Melatonin agonist tasimelteon (HETLIOZ®) improves sleep in patients with primary insomnia: A multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled trial.
  2025 · PloS one · 322 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Un ensayo controlado aleatorizado que compara consejos sobre higiene del sueño con un libro de autoayuda enfocado en terapia cognitivo-conductual para el insomnio: un estudio entre pacientes con hipnóticos prescritos del médico de familia.
  2026 · Scandinavian journal of primary health care · 125 participantes
• 4 Ensayo controlado grande La relación entre la grasa abdominal y la calidad del sueño después del ejercicio combinado en pacientes con diabetes mellitus tipo 2.
  2025 · Frontiers in endocrinology · 100 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Entrenamiento en circuito de alta intensidad más intervención de salud del sueño para la mejora del sueño: Un ensayo clínico aleatorizado.
  2026 · JAMA network open · 2.024 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Viabilidad de la implementación de una intervención multicomponente de control ambiental en pacientes de la UCI con ventilación mecánica para mejorar el sueño: Un ensayo controlado aleatorizado piloto.
  2026 · Intensive & critical care nursing · 122 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Terapia Cognitivo-Conductual y Biorretroalimentación para Cefaleas Crónicas: Efectos sobre la Catastrofización del Dolor, la Calidad del Sueño y la Discapacidad.
  2026 · Journal of clinical psychology in medical settings · 100 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Impacto de la Suplementación con Ácidos Grasos en el Desempeño Cognitivo entre Oficiales Militares de Estados Unidos (EE.UU.): El Estudio RRIPP-3 (Resiliencia del Ranger y Desempeño Mejorado con Ácidos Grasos Omega-3 Unidos a Fosfolípidos).
  2021 · Nutrients · 555 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Atribución, Cognición y Psicopatología en el Trastorno de Insomnio Persistente: Análisis de Resultados y Mediación de un Ensayo Controlado Aleatorizado con Placebo de Terapia Cognitivo-Conductual en Línea.
  2015 · Sleep medicine · 164 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Los Efectos de la Educación en Higiene del Sueño y la Reflexología en la Calidad del Sueño y la Fatiga en Pacientes que Reciben Quimioterapia.
  2019 · European journal of cancer care · 167 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Tasimelteon Agonista de Melatonina (VEC-162) para el Insomnio Transitorio después del Cambio de Hora de Sueño: Dos Ensayos Controlados Aleatorizados Multicéntricos.
  2009 · Lancet (London, England) · 106 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Variabilidad Intraindividual en el Horario de Sueño: Efectos de un Programa de Terapia Cognitivo-Conductual en Línea para el Insomnio y su Relación con la Remisión de Síntomas.
  2021 · Sleep · 303 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Efectos de Placebos (Engañosos y No Engañosos) en la Calidad del Sueño Reportada y la Reactividad a Señales de Alimentos.
  2024 · Journal of sleep research · 150 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Efectos de Intervenciones Adicionales Individualizadas en la Baja Laboral y los Síntomas en Pacientes con Trastorno de Agotamiento: Un Ensayo Controlado Aleatorizado.
  2022 · Journal of rehabilitation medicine · 142 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Rehabilitación para la Cognición Mejorada en Pacientes con Trastorno de Agotamiento Relacionado con el Estrés: RECO - un Ensayo Clínico Aleatorizado.
  2019 · Stress (Amsterdam, Netherlands) · 111 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Efecto de la Cosuplementación con Omega-3 y Vitamina D en la Angustia Psicológica en Mujeres en Edad Reproductiva con Prediabetes e Hipovitaminosis D: Un Ensayo Controlado Aleatorizado.
  2021 · Brain and behavior · 168 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Distinguir la Rumiación de la Preocupación en el Insomnio Clínico.
  2010 · Behaviour research and therapy · 242 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Terapia Cognitivo-Conductual Digital para el Insomnio (dCBT-I): Moderación del Cronotipo en los Resultados de la Intervención.
  2022 · Journal of sleep research · 1.721 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio: Abandono del Tratamiento en Pacientes con Pesadillas Semanales.
  2023 · Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publica · 110 participantes
• 4 Ensayo controlado grande ¿Quién se Beneficia de la TCC para el Insomnio en Atención Primaria? Lecciones Importantes sobre la Selección de Pacientes y el Diseño del Ensayo a partir de los Resultados Longitudinales del Ensayo Lifestyles.
  2014 · Sleep · 2.011 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Suplementación con Omega-3 para la Prevención del Deterioro Cognitivo en Adultos Mayores: ¿Depende de los Niveles de Homocisteína?
  2022 · The journal of nutrition, health & aging · 1.680 participantes
• 4 Ensayo controlado grande El Efecto de Tele-Savvy en la Calidad del Sueño y el Insomnio en Cuidadores de Personas que Viven con Demencia.
  2024 · Clinical interventions in aging · 137 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Explorando el Efecto de Lactium™ y Complejo de Zizyphus en la Calidad del Sueño: Un Ensayo Controlado Aleatorizado Doble Ciego con Placebo.
  2017 · Nutrients · 171 participantes el fabricante ayudó a financiar esto
• 4 Ensayo controlado grande Comparación Psicométrica de las Versiones Completa y Abreviada de la Escala de Creencias y Actitudes Disfuncionales sobre el Sueño.
  2017 · Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publica · 312 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Trayectoria del Autocuidado en Personas con Insuficiencia Cardíaca Estable e Insomnio después de Dos Intervenciones de Autocuidado.
  2022 · Patient education and counseling · 175 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Tratamiento Cognitivo-Conductual Grupal para el Insomnio en Atención Primaria: un Ensayo Controlado Aleatorizado.
  2016 · Psychological medicine · 239 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Mantenimiento a Largo Plazo de las Ganancias Terapéuticas Asociadas con la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio Administrada Sola o Combinada con Zolpidem.
  2017 · Sleep · 160 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Combinación de valeriana-lúpulo y difenhidramina para tratar el insomnio: un ensayo clínico aleatorizado controlado con placebo.
  2006 · Sleep · 184 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Terapia cognitivo-conductual para tratar el estrés y el insomnio: un ensayo aleatorizado controlado con lista de espera de dos cursos en línea.
  2023 · Journal of sleep research · 588 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Sinfonía de sanación: investigación de los efectos de la integración de musicoterapia con terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia interpersonal dinámica (TID) en la depresión.
  2025 · Psychiatry research · 230 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Efecto de la retroalimentación del informe de sueño con orientación sanitaria utilizando un dispositivo de monitoreo del sueño para mejorar el sueño en personas mayores que viven en la comunidad: un ensayo controlado aleatorizado de tres brazos.
  2026 · Geriatrics & gerontology international · 229 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Duerme bien y vive bien: impacto de la intervención de higiene del sueño en la duración del sueño en una comunidad rural: un ensayo controlado aleatorizado (THE SWELL STUDY).
  2025 · The Journal of rural health : official journal of the Americ · 100 participantes
• 4 Ensayo controlado grande La optimización conductual multimodal perioperatoria mejora la recuperación y los resultados a largo plazo después de gastrectomía curativa: un ensayo controlado aleatorizado.
  2026 · Surgical endoscopy · 280 participantes
• 4 Ensayo controlado grande El impacto de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio en el rendimiento cognitivo y la beta amiloide en adultos mayores: un ensayo controlado aleatorizado.
  2026 · Alzheimer's & dementia : the journal of the Alzheimer's Asso · 100 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Sanando corazones y reparando mentes (FitBrain): una intervención de ejercicio aeróbico en el hogar para mejorar los resultados cognitivos en personas mayores que viven con VIH.
  2025 · AIDS care · 115 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Dirigirse a la hiperactivación para mejorar el sueño: un análisis de intervención de red de una intervención digital para el insomnio.
  2026 · Behaviour research and therapy · 290 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Decocción de Qinghao Biejia combinada con incrustación de semillas de acupuntura auricular para mejorar los síndromes de MTC y los parámetros del sueño en pacientes con insomnio perimenopaúsico.
  2026 · Behavioral sleep medicine · 160 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Eficacia y seguridad de las cápsulas de liberación sostenida de extracto de raíz de Ashwagandha (AshwaSR) en sujetos sanos y estresados: un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, de grupos paralelos de 3 brazos.
  2026 · Medicine · 135 participantes · el fabricante ayudó a financiar esto
• 4 Ensayo controlado grande La cafeína mitiga selectivamente los déficits cognitivos causados por la privación del sueño.
  2021 · Journal of experimental psychology. Learning, memory, and co · 276 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Un estudio cruzado de 2 noches y 3 períodos de la eficacia y seguridad del ramelteon en adultos mayores con insomnio crónico.
  2007 · Current medical research and opinion · 100 participantes
• 4 Ensayo controlado grande [Estudio comparativo de la eficacia clínica y seguridad de la combinación de dosis fija Levroso Long con Melaxen y difenhidramina en pacientes con insomnio].
  2023 · Zhurnal nevrologii i psikhiatrii imeni S.S. Korsakova · 312 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Efecto de la suplementación mensual de vitamina D3 en adultos sanos sobre los efectos adversos de los terremotos: ensayo controlado aleatorizado.
  2015 · BMJ (Clinical research ed.) · 308 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Locus de control del sueño y terapia cognitivo-conductual computarizada (cTCC).
  2010 · Behaviour research and therapy · 100 participantes
• 4 Ensayo controlado grande Uso de un sistema de cuestionario post-sueño-respuesta de voz interactiva (PSQ-IVRS) para evaluar los efectos del sueño subjetivo del ramelteon en adultos con insomnio crónico.
  2012 · Sleep medicine · 552 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Eficacia de la alimentación con restricción de tiempo y el entrenamiento de resistencia en la composición corporal y los perfiles de estado de ánimo en adultos jóvenes con sobrepeso/obesidad: un ensayo controlado aleatorizado.
  2025 · Journal of the International Society of Sports Nutrition
• 3 Estudio pequeño en personas El impacto de la suplementación de 5-hidroxitriptófano en la calidad del sueño y la composición del microbiota intestinal en adultos mayores: un ensayo controlado aleatorizado.
  2024 · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland)
• 3 Estudio pequeño en personas Seguridad y eficacia del extracto de raíz de Ashwagandha en problemas cognitivos, de energía y estado de ánimo en adultos: estudio prospectivo, aleatorizado y controlado con placebo.
  2026 · Journal of psychoactive drugs · 60 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Investigación de la eficacia de la terapia cognitivo-conductual digital en comparación con una aplicación de monitoreo del sueño mediante diario integrado y actimetría: un ensayo controlado aleatorizado.
  2025 · Journal of sleep research · 29 participantes · el fabricante ayudó a financiar esto
• 3 Estudio pequeño en personas Efectos del entrenamiento de resistencia en la función cognitiva y el rendimiento físico en la fragilidad cognitiva: un ensayo controlado aleatorizado.
  2019 · The journal of nutrition, health & aging · 30 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Efectos de Lactobacillus plantarum PS128 en síntomas depresivos y calidad del sueño en insomnes autoinformados: un ensayo piloto aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo.
  2021 · Nutrients · el fabricante ayudó a financiar esto
• 3 Estudio pequeño en personas Efectos de la terapia cognitivo-conductual digital para el insomnio en la gravedad del insomnio: un ensayo controlado aleatorizado a gran escala.
  2021 · The Lancet. Digital health
• 3 Estudio pequeño en personas Melatonina y parámetros del sueño en mujeres infértiles con endometriosis: primeros resultados del ensayo controlado aleatorizado triple ciego de administración de melatonina en dolor pélvico crónico y trastorno del sueño.
  2025 · PloS one
• 3 Estudio pequeño en personas La estimulación transcutánea del nervio vago auricular (taVNS) mejora la calidad del sueño en el trastorno de insomnio crónico: un ensayo controlado aleatorizado, doble ciego y simulado.
  2025 · Sleep medicine · 40 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Seguridad y tolerabilidad de la suplementación de espermidina en ratones y adultos mayores con declive cognitivo subjetivo.
  2019 · Aging · 30 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Meditación de atención plena y mejora de la calidad del sueño e impedimento diurno en adultos mayores con trastornos del sueño: un ensayo clínico aleatorizado.
  2015 · JAMA internal medicine · 25 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Efecto del té verde matcha en las funciones cognitivas y la calidad del sueño en adultos mayores con declive cognitivo: un estudio controlado aleatorizado durante 12 meses.
  2024 · PloS one · el fabricante ayudó a financiar esto
• 3 Estudio pequeño en personas Exploración de perspectivas psicológicas y fisiológicas a través del fenotipado digital analizando las discrepancias entre la gravedad subjetiva del insomnio y medidas objetivas del sueño basadas en actividad: estudio de cohorte observacional.
  2025 · JMIR mental health · 2,023 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Efectos del entrenamiento de ejercicio en la calidad del sueño y la variabilidad de la frecuencia cardíaca en adultos de mediana edad y mayores con mala calidad del sueño: un ensayo controlado aleatorizado.
  2021 · Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publica
• 3 Estudio pequeño en personas El tratamiento del insomnio mejora la depresión, el pensamiento desadaptativo y la hiperactivación en mujeres posmenopáusicas: comparación de terapia cognitivo-conductual para el insomnio (CBTI), terapia de restricción del sueño y educación de higiene del sueño.
  2020 · Sleep medicine
• 3 Estudio pequeño en personas Ganancias cognitivas y cambios en el grosor cortical después de 12 semanas de entrenamiento de resistencia en adultos mayores con riesgo bajo y alto de deterioro cognitivo leve: hallazgos de un ensayo controlado aleatorizado.
  2025 · Brain research bulletin
• 3 Estudio pequeño en personas Terapia cognitivo-conductual frente a Tai Chi para el insomnio en la vejez y el riesgo inflamatorio: un ensayo controlado aleatorizado de eficacia comparativa.
  2015 · Sleep
• 3 Estudio pequeño en personas El extracto estandarizado de Valeriana officinalis mejora la calidad general del sueño en sujetos humanos con quejas de sueño: un estudio clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo.
  2024 · Advances in therapy · 37 participantes
• 3 Estudio pequeño en personas Prevención del insomnio posparto: hallazgos de un ensayo controlado aleatorizado de tres brazos de terapia cognitivo-conductual para el insomnio, una cuna receptiva y educación de higiene del sueño.
  2024 · Sleep
• 3 Estudio pequeño en personas Efecto de la estimulación transcraneal con corriente alterna para el tratamiento del insomnio crónico: un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, de grupos paralelos y controlado con placebo.
  2020 · Psychotherapy and psychosomatics
• 3 Estudio pequeño en personas El extracto de hoja de morera combinado con triptófano mejora el sueño y el estado de ánimo posdespertar en adultos con quejas de sueño: un estudio cruzado aleatorizado.
  2025 · European journal of nutrition · 42 participantes

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