Schlaf, Energie und das Gehirn

• 5 Wiederholte Evidenz Comparative effects of pharmacological interventions for the acute and long-term management of insomnia disorder in adults: a systematic review and network meta-analysis.
  2022 · Lancet (London, England) · 950 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 5 Wiederholte Evidenz Components and Delivery Formats of Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia in Adults: A Systematic Review and Component Network Meta-Analysis.
  2024 · JAMA psychiatry · 452 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 5 Wiederholte Evidenz The effect of caffeine on subsequent sleep: A systematic review and meta-analysis.
  2023 · Sleep medicine reviews
• 5 Wiederholte Evidenz The effects of physical activity on cortisol and sleep: A systematic review and meta-analysis.
  2022 · Psychoneuroendocrinology
• 5 Wiederholte Evidenz Global prevalence of poor sleep quality in military personnel and veterans: A systematic review and meta-analysis of epidemiological studies.
  2026 · Sleep medicine reviews · 28.100 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Potentially Modifiable Risk Factors for Dementia and Mild Cognitive Impairment: An Umbrella Review and Meta-Analysis.
  2024 · Dementia and geriatric cognitive disorders
• 5 Wiederholte Evidenz The Relationship of Omega-3 Fatty Acids with Dementia and Cognitive Decline: Evidence from Prospective Cohort Studies of Supplementation, Dietary Intake, and Blood Markers.
  2023 · The American journal of clinical nutrition · 103.651 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz The relationship between sleep disturbance and cognitive impairment in mood disorders: A systematic review.
  2023 · Journal of affective disorders · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 5 Wiederholte Evidenz Effects of Exercise Training Interventions on Executive Function in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis.
  2021 · Sports medicine (Auckland, N.Z.)
• 5 Wiederholte Evidenz Behavioral and psychological treatments for chronic insomnia disorder in adults: an American Academy of Sleep Medicine systematic review, meta-analysis, and GRADE assessment.
  2021 · Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publica · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 5 Wiederholte Evidenz The best approaches and doses of exercise for improving sleep quality: a network meta-analysis and dose-response relationship study.
  2025 · BMC public health · 7.276 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Optimizing the Time and Dose of Melatonin as a Sleep-Promoting Drug: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials and Dose-Response Meta-Analysis.
  2024 · Journal of pineal research · 26 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Coffee, caffeine, and sleep: A systematic review of epidemiological studies and randomized controlled trials.
  2018 · Sleep medicine reviews
• 5 Wiederholte Evidenz B vitamins and prevention of cognitive decline and incident dementia: a systematic review and meta-analysis.
  2022 · Nutrition reviews · 46.175 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz The effects of light therapy on sleep problems: A systematic review and meta-analysis.
  2018 · Sleep medicine reviews · 1.154 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz The impact of aerobic and resistance training intensity on markers of neuroplasticity in health and disease.
  2022 · Ageing research reviews
• 5 Wiederholte Evidenz Effects of different types of exercise on sleep quality based on Pittsburgh Sleep Quality Index in middle-aged and older adults: a network meta-analysis.
  2024 · Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publica · 3.460 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Brain stimulation techniques as novel treatment options for insomnia: A systematic review.
  2023 · Journal of sleep research · 967 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Die Auswirkungen des L-Theanin-Konsums auf die Schlafqualität: Eine systematische Übersicht und Metaanalyse.
  2025 · Sleep medicine reviews · 897 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 5 Wiederholte Evidenz Wirksamkeit nicht-pharmakologischer Interventionen zur Verbesserung der Schlafqualität nach Herzchirurgie: Eine systematische Übersicht und Metaanalyse.
  2024 · Journal of clinical nursing · 1.701 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Kognitive Verhaltenstherapie für Schlafstörungen mit komorbiden psychiatrischen und medizinischen Erkrankungen: Eine Metaanalyse.
  2015 · JAMA internal medicine
• 5 Wiederholte Evidenz Die Auswirkung nicht-pharmakologischer Schlafinterventionen auf glykämische Maßstäbe bei Erwachsenen mit Schlafstörungen und Verhaltensweisen: Eine systematische Übersicht und Metaanalyse.
  2025 · Diabetes & vascular disease research · 2.044 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Auswirkungen der Kreatin-Supplementierung auf das Gedächtnis bei gesunden Personen: eine systematische Übersicht und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien.
  2023 · Nutrition reviews
• 5 Wiederholte Evidenz Multidimensionale Schlafgesundheit und diabetische Retinopathie: Systematische Übersicht und Metaanalyse.
  2024 · Sleep medicine reviews
• 5 Wiederholte Evidenz Vitamin- und Mineralstoff-Supplementierung zur Erhaltung der kognitiven Funktionen bei kognitiv gesunden Personen im mittleren und höheren Alter.
  2019 · The Cochrane database of systematic reviews · 83.000 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 5 Wiederholte Evidenz Die Auswirkung der kognitiven Verhaltenstherapie für Schlafstörungen auf objektive Schlafparameter: Eine Metaanalyse und systematische Übersicht.
  2020 · Sleep medicine reviews
• 5 Wiederholte Evidenz Wirksamkeit von Melatonin bei chronischen Schlafstörungen: Systematische Übersichten und Metaanalysen.
  2022 · Sleep medicine reviews
• 5 Wiederholte Evidenz Energydrinks und ihre negativen Auswirkungen auf die Gesundheit: Eine systematische Übersicht und Metaanalyse.
  2021 · Sports health
• 5 Wiederholte Evidenz Kräutermittel und ihre mögliche Wirkung auf das GABAerge System und den Schlaf.
  2021 · Nutrients
• 5 Wiederholte Evidenz Auswirkungen der Ernährung auf die kognitiven Funktionen bei Erwachsenen mit oder ohne kognitive Beeinträchtigung: Eine systematische Übersicht randomisierter kontrollierter klinischer Studien.
  2021 · Nutrients
• 5 Wiederholte Evidenz Wie verbessern wir die Schlafqualität nach Totalendoprothesen-Implantation? Eine systematische Übersicht randomisierter kontrollierter Studien.
  2025 · The Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons · 840 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Pharmakotherapien für Schlafstörungen bei Demenz.
  2020 · The Cochrane database of systematic reviews · 323 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Auswirkung von Physiotherapie-Techniken und gängigen Interventionen auf die Schlafqualität bei Patienten mit chronischen Schmerzen: Eine systematische Übersicht.
  2024 · Sleep medicine reviews
• 5 Wiederholte Evidenz Ansätze zur Bewertung der Adhärenz zu KVT-I, Prädiktoren der Adhärenz und der Zusammenhang der Adhärenz mit Ergebnissen: Eine systematische Übersicht.
  2022 · Sleep medicine reviews · 102 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Das Kräutermittel Suanzaoren (Ziziphi Spinosae Semen) zur Verbesserung der Schlafqualität: Eine systematische Übersicht und Metaanalyse.
  2023 · Integrative cancer therapies · 785 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 5 Wiederholte Evidenz Auswirkungen akuter kardiovaskulärer Bewegung auf die motorische Gedächtnisencodierung und -konsolidierung: Eine systematische Übersicht mit Metaanalyse.
  2021 · Neuroscience and biobehavioral reviews · 862 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Wirksamkeit und Sicherheit von Z-Substanzen bei der Behandlung von Schlafstörungen bei älteren Erwachsenen: eine systematische Übersicht für die Entwicklung von Empfehlungen zur Verringerung potenziell unangemessener Verschreibungen.
  2022 · BMC geriatrics
• 5 Wiederholte Evidenz Biologische Rhythmen bei prämenstruellem Syndrom und prämenstrueller dysphorischer Störung: eine systematische Übersicht.
  2024 · BMC women's health
• 5 Wiederholte Evidenz Wirkung von Ashwagandha (Withania somnifera) -Extrakt auf den Schlaf: Eine systematische Übersicht und Metaanalyse.
  2021 · PloS one · 400 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Reduziert kognitive Verhaltenstherapie für Schlafstörungen repetitives negatives Denken und schlafbezogene Sorgenüberzeugungen? Eine systematische Übersicht und Metaanalyse.
  2021 · Sleep medicine reviews
• 5 Wiederholte Evidenz Relationship of sleep quality, BMI, Dietary, and socioeconomic attributes among young adults: A systematic review.
  2026 · Journal of health psychology
• 5 Wiederholte Evidenz A systematic review on whole-body photobiomodulation for exercise performance and recovery.
  2025 · Lasers in medical science
• 5 Wiederholte Evidenz Association of Second-generation Antiandrogens With Cognitive and Functional Toxic Effects in Randomized Clinical Trials: A Systematic Review and Meta-analysis.
  2023 · JAMA oncology · 524 participants
• 5 Wiederholte Evidenz A systematic review and meta-analysis of the association between young adults' sleep habits and substance use, with a focus on self-medication behaviours.
  2023 · Sleep medicine reviews · 46 participants
• 5 Wiederholte Evidenz The effects of different types of exercises on cognition in older persons with mild cognitive impairment: A systematic review and meta-analysis.
  2024 · Archives of gerontology and geriatrics
• 5 Wiederholte Evidenz Effects of exercise by type and duration on quality of life in patients with digestive system cancers: A systematic review and network meta-analysis.
  2023 · Journal of sport and health science · 2,558 participants
• 5 Wiederholte Evidenz Efficacy of lifestyle and psychosocial interventions in reducing cognitive decline in older people: Systematic review.
  2020 · Ageing research reviews · 64 participants
• 5 Wiederholte Evidenz Which Interventions Are Effective in Treating Sleep Disturbances After THA or TKA? A Systematic Review.
  2025 · Clinical orthopaedics and related research · 2,469 participants
• 5 Wiederholte Evidenz A systematic review of the clinical use of Withania somnifera (Ashwagandha) to ameliorate cognitive dysfunction.
  2020 · Phytotherapy research : PTR
• 5 Wiederholte Evidenz A network meta-analysis of the long- and short-term efficacy of sleep medicines in adults and older adults.
  2022 · Neuroscience and biobehavioral reviews · 25,923 participants
• 4 Großer kontrollierter Test The effects of improving sleep on mental health (OASIS): a randomised controlled trial with mediation analysis.
  2019 · The lancet. Psychiatry · 3,755 participants
• 5 Wiederholte Evidenz Vitamin B12, B6, or Folate and Cognitive Function in Community-Dwelling Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis.
  2021 · Journal of Alzheimer's disease : JAD
• 5 Wiederholte Evidenz Insomnia evaluation and treatment during peripartum: a joint position paper from the European Insomnia Network task force "Sleep and Women," the Italian Marcè Society and international experts task force for perinatal mental health.
  2022 · Archives of women's mental health
• 5 Wiederholte Evidenz Different regimens of menopausal hormone therapy for improving sleep quality: a systematic review and meta-analysis.
  2022 · Menopause (New York, N.Y.) · 15 participants
• 5 Wiederholte Evidenz How does sleep restriction therapy for insomnia work? A systematic review of mechanistic evidence and the introduction of the Triple-R model.
  2019 · Sleep medicine reviews
• 5 Wiederholte Evidenz Oral magnesium supplementation for insomnia in older adults: a Systematic Review & Meta-Analysis.
  2021 · BMC complementary medicine and therapies
• 5 Wiederholte Evidenz The Comparative Effectiveness and Safety of Insomnia Drugs: A Systematic Review and Network Meta-Analysis of 153 Randomized Trials.
  2023 · Drugs · 46,412 participants
• 5 Wiederholte Evidenz Effects of melatonin on postoperative sleep quality: a systematic review, meta-analysis, and trial sequential analysis.
  2023 · Canadian journal of anaesthesia = Journal canadien d'anesthe · 516 participants
• 5 Wiederholte Evidenz Effects of Dietary Supplementation in Patients with Restless Legs Syndrome: A Systematic Review.
  2024 · Nutrients · 482 participants
• 5 Wiederholte Evidenz Cognitive benefits of music in aerobic exercise: Evidence from a Bayesian network meta-analysis in adults with mild cognitive impairment.
  2025 · Archives of gerontology and geriatrics · 2,048 participants
• 5 Wiederholte Evidenz Telemedizin und Schlaflosigkeit: eine umfassende systematische Übersicht und Metaanalyse.
  2022 · Sleep medicine
• 5 Wiederholte Evidenz Lichttherapie zur Verbesserung der Schlafqualität bei älteren Erwachsenen in stationären Langzeitpflegeeinrichtungen: Eine systematische Übersicht.
  2023 · Journal of the American Medical Directors Association
• 5 Wiederholte Evidenz Die Wirksamkeit der verhaltenstherapeutischen Komponenten der kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit bei älteren Erwachsenen: Eine systematische Übersicht.
  2023 · Journal of sleep research
• 5 Wiederholte Evidenz Auswirkung von Bewegungsinterventionen auf die Schlafqualität bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung: eine systematische Übersicht und Metaanalyse.
  2023 · International urology and nephrology · 989 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Auswirkungen der Astaxanthin-Supplementierung auf Müdigkeit, motorische Funktion und Kognition: Eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien.
  2024 · Biological research for nursing
• 5 Wiederholte Evidenz Die Auswirkung einer einkomponentigen Schlafbegrenzungstherapie auf depressive Symptome: Eine systematische Übersicht und Metaanalyse.
  2024 · Journal of sleep research · 1.102 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Die Verwendung von Melatonin mit verzögerter Freisetzung in der zirkadianen Medizin: eine systematische Übersicht.
  2024 · Minerva medica
• 5 Wiederholte Evidenz Die Auswirkung von Ernährungsfaktoren auf den Schlaf von sportlich trainierten Populationen: Eine systematische Übersicht.
  2022 · Nutrients · 16 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Körperliche Aktivität als therapeutischer Ansatz für Erwachsene mit Schlaflosigkeit: systematische Übersicht und Metaanalyse.
  2022 · Einstein (Sao Paulo, Brazil) · 295 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Überzeugungen für qualitätsvollen Schlaf in Frage stellen: Eine systematische Übersicht über dysfunktionale Schlafüberzeugungen und Behandlungsergebnisse nach kognitiver Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit.
  2023 · Sleep medicine reviews
• 5 Wiederholte Evidenz Wirksamkeit und Sicherheit von Nicht-Benzodiazepin- und Nicht-Z-Medikamenten für Schlaflosigkeit bei älteren Menschen: eine systematische Literaturübersicht.
  2020 · European journal of clinical pharmacology · 10 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Wie werden Verbraucherschlaf-Technologiedaten verwendet, um Interventionen der Verhaltensschlafmedizin zu liefern? Eine systematische Übersicht.
  2022 · Behavioral sleep medicine · 10 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Die Auswirkung kognitiv-behavioraler Interventionen auf Schlafstörungen bei depressiven und ängstlichen älteren Menschen in der Gemeinde: Eine systematische Übersicht.
  2022 · Behavioral sleep medicine
• 5 Wiederholte Evidenz Die Auswirkungen nicht-pharmakologischer Schlafhygiene auf die Schlafqualität bei nicht älteren Personen: Eine systematische Übersicht und Netzwerk-Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien.
  2024 · PloS one
• 5 Wiederholte Evidenz Systematische Übersicht und Metaanalyse der Auswirkungen von Koffein bei ermüdeten Schichtarbeitern: Auswirkungen auf Personal des Rettungsdienstes.
  2019 · Prehospital emergency care
• 5 Wiederholte Evidenz Eine systematische Übersicht und Metaanalyse der Auswirkungen von Fußbädern und optimalen Verfahren zur Verbesserung des Schlafs bei älteren Erwachsenen.
  2025 · Scandinavian journal of caring sciences
• 5 Wiederholte Evidenz Interventionen bei Migräne und Schlaf: Eine systematische Übersicht zur Erforschung ihrer bidirektionalen Assoziation.
  2026 · European journal of neurology · 1.941 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Eine systematische Übersicht über die Wirksamkeit und Sicherheit von rezeptfreien Medikamenten bei älteren Menschen zur Behandlung von primärer Schlaflosigkeit.
  2021 · The Senior care pharmacist
• 5 Wiederholte Evidenz Verbessert kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit die kognitiven Leistungen? Eine systematische Übersicht und narrative Synthese.
  2018 · Sleep medicine reviews · 4 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Was hilft gegen Jetlag? Eine systematische Übersicht nicht-pharmakologischer Interventionen.
  2019 · Sleep medicine reviews
• 5 Wiederholte Evidenz Kognitive Verhaltenstherapie bei Stimmung und Schlaflosigkeit bei Personen mit Demenz: Eine systematische Übersicht.
  2021 · Alzheimer disease and associated disorders
• 4 Großer kontrollierter Test Die Auswirkung von Melatonin auf die Schlafqualität und die kognitiven Funktionen von Personen, die sich einer Hämodialyse unterziehen.
  2026 · Schlafmedizin · 102 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Paradoxe Intention bei Schlaflosigkeit: Ein systematischer Review und eine Metaanalyse.
  2022 · Journal of sleep research
• 5 Wiederholte Evidenz Nahrungsergänzungsmittel-Inhaltsstoffe zur Optimierung der kognitiven Leistung bei gesunden Erwachsenen: Ein systematischer Review.
  2021 · Journal of alternative and complementary medicine (New York,
• 4 Großer kontrollierter Test Kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit hat anhaltende Wirkungen auf Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Funktionsfähigkeit bei Menschen mit chronischer Herzinsuffizienz und Schlaflosigkeit: die HeartSleep-Studie.
  2022 · Sleep · 175 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Klinische Studien zur Verbesserung der Schlafqualität von Feuerwehrleuten erforschen: Ein PRISMA-konformer systematischer Review.
  2023 · International journal of environmental research and public h
• 5 Wiederholte Evidenz Wirksamkeit der Lichttherapie bei kognitiv beeinträchtigten Personen: Eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien.
  2017 · Journal of the American Geriatrics Society
• 5 Wiederholte Evidenz Optimierung von Schlaf und Leistung während der nächtlichen Schicht: Ein systematischer Review von Evidenz und Auswirkungen auf die Ausbildung von Assistenzärzten.
  2021 · Journal of sleep research · 179 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Bewertung eines App-basierten Schlafprogramms zur Verbesserung der Schlafresultate in einer klinischen Schlaflosigkeitspopulation: Randomisierte kontrollierte Studie.
  2025 · JMIR mHealth and uHealth · 132 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Synergetische Auswirkungen von Bewegung, kognitives Training und Vitamin D auf die Gangfähigkeit und Stürze bei leichter kognitiver Beeinträchtigung – Sekundäre Ergebnisse aus der SYNERGIC-Studie.
  2025 · Age and ageing · 161 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Prävention von Depressionen durch digitale kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit: eine randomisierte kontrollierte Studie.
  2020 · Sleep · 358 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Die Auswirkungen einer schlaffokussierten Smartphone-Anwendung auf Schlaflosigkeit und depressive Symptome: eine randomisierte kontrollierte Studie und Mediationsanalyse.
  2023 · Journal of child psychology and psychiatry, and allied disci · 264 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Stellungnahme und Richtlinie der Italienischen Gesellschaft für Schlafmedizin (AIMS) zur Behandlung von menopausalen Schlafstörungen.
  2019 · Maturitas
• 5 Wiederholte Evidenz Wirksamkeit und Akzeptabilität der Blaulicht-Therapie für Verhaltenssymptome nach Hirnverletzungen: Ein systematischer Review und eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien.
  2022 · PloS one · 278 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Auswirkung einer zweijährigen Diätintervention mit Walnüssen auf den kognitiven Verfall. Die Walnuts And Healthy Aging (WAHA)-Studie: eine randomisierte kontrollierte Studie.
  2020 · The American journal of clinical nutrition · 657 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Menopause und Bewegung: Bewegung für besseren Schlaf und psychisches Wohlbefinden – ein systematischer Review.
  2025 · Menopause (New York, N.Y.)
• 5 Wiederholte Evidenz Vergleichende Wirksamkeit verschiedener aquatischer Trainingsmethoden auf die kognitive Funktion bei älteren Menschen: Ein systematischer Review und eine Netzwerk-Metaanalyse.
  2026 · Journal of sports science & medicine · 324 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Pharmakologische und nicht-pharmakologische Behandlungen für chronische Schlaflosigkeit bei perimenopausalen und postmenopausalen Frauen: ein systematischer Review und eine Metaanalyse.
  2026 · Sleep medicine
• 5 Wiederholte Evidenz Auswirkung der kognitiven Verhaltenstherapie auf die psychische Gesundheit von Patienten mit Reizdarmsyndrom: Ein systematischer Review.
  2026 · Gastroenterology nursing : the official journal of the Socie
• 5 Wiederholte Evidenz Die Auswirkung von Achtsamkeits- und Aerobic-Übungen auf die subjektive und objektive Schlafqualität bei mittelalten und älteren Erwachsenen: Ein systematischer Review und eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien.
  2026 · Geriatric nursing (New York, N.Y.)
• 5 Wiederholte Evidenz Wirksamkeit des Schlafprogramms zwischen Geschlechtern und rassischen/ethnischen Gruppen: Ein Inhaltsreview und eine Metaanalyse.
  2025 · Sleep medicine reviews · 599 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Pineal Gland Volume, Sleep Quality, and Psychiatric Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis.
  2026 · Acta psychiatrica Scandinavica · 1.055 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 5 Wiederholte Evidenz What is the most effective non-pharmacological treatment for poor sleep quality in Chronic obstructive pulmonary disease patients? a systematic review.
  2026 · Sleep & breathing = Schlaf & Atmung · 783 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Efficacy of Yoga Nidra in Managing Sleep Disorders: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials.
  2026 · Journal of integrative and complementary medicine · 244 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Sleep quality in perimenopausal and postmenopausal women: which exercise therapy is the most effective? A systematic review and network meta-analysis of 31 RCTs.
  2025 · Climacteric : the journal of the International Menopause Soc
• 5 Wiederholte Evidenz Efficacy of different exercise interventions on cognitive function in adults with major depressive disorder and subthreshold depression: a systematic review with pairwise and network meta-analyses.
  2026 · European archives of psychiatry and clinical neuroscience
• 5 Wiederholte Evidenz Mental Fatigue and Resistance Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis Including GRADE Qualification.
  2026 · European journal of sport science · 205 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz The effect of internet-based acceptance and commitment therapy on sleep quality and insomnia in adults: a systematic review and meta-analysis.
  2026 · Scientific reports
• 5 Wiederholte Evidenz Trends in the use of Baduanjin for improving sleep quality: a visual analysis.
  2026 · Journal of bodywork and movement therapies
• 5 Wiederholte Evidenz A systematic review of sleep hygiene interventions in physically and operationally demanding occupations.
  2026 · Sleep medicine reviews · 7 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Cognitive behavioral therapy, singly and combined with medication, for persistent insomnia: a randomized controlled trial.
  2009 · JAMA · 160 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Mindfulness-based therapy for insomnia for older adults with sleep difficulties: a randomized clinical trial.
  2023 · Psychological medicine · 127 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Impact of Vitamin D Supplementation on Cognition in Adults With Mild to Moderate Vitamin D Deficiency: Outcomes From the VitaMIND Randomized Controlled Trial.
  2025 · Journal of the American Medical Directors Association · 620 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 5 Wiederholte Evidenz Caffeine and neuropsychiatric symptoms in patients with dementia: A systematic review.
  2020 · Experimental gerontology
• 4 Großer kontrollierter Test Efficacy of repetitive transcranial magnetic stimulation and agomelatine on sleep quality and biomarkers of adult patients with mild to moderate depressive disorder.
  2023 · Journal of affective disorders · 100 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Cognitive-behavioral therapy for insomnia prevents and alleviates suicidal ideation: insomnia remission is a suicidolytic mechanism.
  2022 · Sleep · 658 Teilnehmer
• 5 Wiederholte Evidenz Insomnia in the elderly.
  2016 · BMJ clinical evidence
• 5 Wiederholte Evidenz Interventions to improve sleep for individuals with Angelman syndrome: A systematic review.
  2020 · Research in developmental disabilities · 54 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Esketamine improves postoperative sleep quality in women undergoing gynecological laparoscopy: A prospective, randomized, double-blind, and controlled trial.
  2025 · Sleep medicine · 150 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Sleep regularity is associated with sleep-wake and circadian timing, and mediates daytime function in Delayed Sleep-Wake Phase Disorder.
  2020 · Sleep medicine · 170 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test The Effects of Vitamin D-Enriched Mushrooms and Vitamin D3 on Cognitive Performance and Mood in Healthy Elderly Adults: A Randomised, Double-Blinded, Placebo-Controlled Trial.
  2021 · Nutrients · 436 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Behandlung von Schlaflosigkeit bei Depressionen: Schlaflosigkeitsbezogene Faktoren sagen langfristige Depressionsverlauf voraus.
  2019 · Journal of consulting and clinical psychology · 148 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Dysfunktionale Überzeugungen und Einstellungen zum Schlaf (DBAS) vermitteln Ergebnisse in dCBT-I bei psychologischer Belastung, Müdigkeit und Schlaflosigkeitsschweregrad.
  2023 · Sleep medicine · 1.073 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Auswirkungen der Magnesium- und Kaliumsupplementierung auf Schlaflosigkeit und Schlafhormone bei Patienten mit Diabetes mellitus.
  2024 · Frontiers in endocrinology · 320 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Sleep to Lower Elevated Blood Pressure: A Randomized Controlled Trial (SLEPT).
  2018 · American journal of hypertension · 134 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Digital App Based Cognitive Behaviour Therapy CBT-I Course Improving Insomnia and Sleep Hygiene: A Randomised Controlled Trial.
  2026 · Journal of sleep research · 191 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 4 Großer kontrollierter Test Wirksamkeitsbewertung und Gesichtsausdrücke Biomarker der Lichttherapie bei Jugendlichen mit unterschwelliger Depression: Eine randomisierte kontrollierte Studienstudie.
  2025 · Journal of affective disorders · 135 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Die Auswirkung der Schlafhygieneerziehung auf die Schlafqualität und den Blutdruck bei Patienten mit essentieller Hypertonie in einem Hausarztpraxiszentrum: eine randomisierte kontrollierte Studie.
  2026 · Family practice · 138 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Paraoxonase 1, B-Vitamin-Supplementierung und leichte kognitive Beeinträchtigung.
  2021 · Journal of Alzheimer's disease : JAD · 196 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Eine Untersuchung zur abendlichen Einnahme eines Safranextrakts (affron®) auf Schlafqualität, Cortisol und Melatoninkonzentrationen bei Erwachsenen mit schlechtem Schlaf: eine randomisierte, doppelblinde, Placebo-kontrollierte Mehrfachdosis-Studie.
  2021 · Sleep medicine · 120 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Kognitive Verhaltenstherapie für komorbiditäre Schlaflosigkeit und Osteoarthritis-Schmerzen in der Primärversorgung: die lifestyles randomized controlled trial.
  2013 · Journal of the American Geriatrics Society · 2.011 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Kognition und Vitamin D bei älteren afroamerikanischen Frauen - Körperliche Leistung und Osteoporose-Prävention mit Vitamin D bei älteren Afrikanern Trial und Demenz.
  2019 · Journal of the American Geriatrics Society · 260 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Auswirkung von Melatonin auf die postoperative kognitive Funktion bei älteren Patienten, die sich einer transurethralen Prostataresektion unter Spinalanästhesie unterzogen haben.
  2024 · Clinics (Sao Paulo, Brazil) · 118 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Auswirkung der kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeitsstörung auf Schlaf und komorbiditäre Symptome bei Militärpersonal: eine randomisierte klinische Studie.
  2019 · Sleep · 151 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Wirksamkeit der einwöchigen internetgestützten kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit zur Verhinderung des Fortschreitens von akuter zu chronischer Schlaflosigkeit: Eine zweiarmige, multizentrische, randomisierte kontrollierte Studie.
  2023 · Psychiatry research · 192 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Schlafspezifische Ergebnisse, die der digital bereitgestellten kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit bei Erwachsenen mit Schlaflosigkeit und depressiven Symptomen zurechenbar sind.
  2024 · Behavioral sleep medicine · 1.149 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 4 Großer kontrollierter Test Melatonin-Agonist Tasimelteon (HETLIOZ®) verbessert den Schlaf bei Patienten mit primärer Schlaflosigkeit: Eine multizentrische, randomisierte, doppelblinde, Placebo-kontrollierte Studie.
  2025 · PloS one · 322 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Eine randomisierte kontrollierte Studie, die Schlafhygieneberatung mit einem Selbsthilfebuch mit Fokus auf kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit vergleicht: eine Studie bei Patienten mit vom Hausarzt verschriebenen Hypnotika.
  2026 · Scandinavian journal of primary health care · 125 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Die Beziehung zwischen Bauchfett und Schlafqualität nach kombiniertem Training bei Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus.
  2025 · Frontiers in endocrinology · 100 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test High-Intensity Circuit Training Plus Sleep Health Intervention for Sleep Improvement: A Randomized Clinical Trial.
  2026 · JAMA network open · 2.024 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Machbarkeit der Implementierung einer Mehrkomponenten-Intervention der Umweltkontrolle bei mechanisch beatmeten Intensivpatienten zur Verbesserung des Schlafs: Eine Pilot-randomisierte kontrollierte Studie.
  2026 · Intensive & critical care nursing · 122 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Kognitive Verhaltenstherapie und Biofeedback bei chronischen Kopfschmerzen: Auswirkungen auf Schmerzkatastrophalisierung, Schlafqualität und Behinderung.
  2026 · Journal of clinical psychology in medical settings · 100 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Auswirkungen der Fettsäuresupplementierung auf die kognitiven Leistungen von Militärangehörigen der Vereinigten Staaten (USA): Die Ranger Resilience and Improved Performance on Phospholipid-Bound Omega-3's (RRIPP-3) Studie.
  2021 · Nutrients · 555 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Zuschreibung, Kognition und Psychopathologie bei persistierender Insomnie: Ergebnis- und Mediationsanalyse einer randomisierten placebokontrollierten Studie zur Online-Kognitiven Verhaltenstherapie.
  2015 · Sleep medicine · 164 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Die Auswirkungen von Schlafhygieneschulung und Reflexzonenmassage auf die Schlafqualität und Müdigkeit bei Patienten unter Chemotherapie.
  2019 · European journal of cancer care · 167 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Melatoninagonist Tasimelteon (VEC-162) bei vorübergehender Insomnie nach Schlafzeitverlagerung: zwei randomisierte kontrollierte multizentrische Studien.
  2009 · Lancet (London, England) · 106 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Intraindividuelle Variabilität des Schlafplans: Auswirkungen eines internetgestützten kognitiv-behavioralen Therapieprogramms für Insomnie und deren Beziehung zur Symptomremission.
  2021 · Sleep · 303 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Auswirkungen von (nicht-)täuschenden Placebos auf die gemeldete Schlafqualität und die Reaktion auf Essenssignale.
  2024 · Journal of sleep research · 150 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Auswirkungen zusätzlich individuell zugeschnittener Interventionen auf Krankenstand und Symptome bei Patienten mit Erschöpfungsstörung: Eine randomisierte kontrollierte Studie.
  2022 · Journal of rehabilitation medicine · 142 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Rehabilitation zur Verbesserung der Kognition bei Patienten mit stressbedingter Erschöpfungsstörung: RECO – eine randomisierte klinische Studie.
  2019 · Stress (Amsterdam, Netherlands) · 111 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Auswirkung der kombinierten Supplementierung mit Omega-3 und Vitamin D auf psychische Belastung bei Frauen im reproduktiven Alter mit Prädiabetes und Hypovitaminose D: Eine randomisierte kontrollierte Studie.
  2021 · Brain and behavior · 168 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Unterscheidung von Grübelneigung von Sorge bei klinischer Insomnie.
  2010 · Behaviour research and therapy · 242 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Digitale kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (dCBT-I): Chronotyp-Moderation bei Interventionsergebnissen.
  2022 · Journal of sleep research · 1.721 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie-Behandlungsabbruch bei Patienten mit wöchentlichen Alpträumen.
  2023 · Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publica · 110 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Wer profitiert von CBT bei Insomnie in der Grundversorgung? Wichtige Erkenntnisse zur Patientenauswahl und zum Studiendesign aus den Längsergebnissen der Lifestyles-Studie.
  2014 · Sleep · 2.011 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Omega-3-Supplementierung zur Vorbeugung von kognitiven Beeinträchtigungen bei älteren Erwachsenen: Hängt es von den Homocysteinspiegeln ab?
  2022 · The journal of nutrition, health & aging · 1.680 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Die Auswirkung von Tele-Savvy auf die Schlafqualität und Insomnie bei Betreuern von Personen mit Demenz.
  2024 · Clinical interventions in aging · 137 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Untersuchung der Auswirkung von Lactium™ und Zizyphus Complex auf die Schlafqualität: Eine doppelblinde, randomisierte placebokontrollierte Studie.
  2017 · Nutrients · 171 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 4 Großer kontrollierter Test Psychometrischer Vergleich der vollständigen und verkürzten Versionen der Dysfunctional Beliefs and Attitudes about Sleep Scale.
  2017 · Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publica · 312 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Verlauf der Selbstversorgung bei Menschen mit stabiler Herzinsuffizienz und Insomnie nach zwei Selbstversorgungsinterventionen.
  2022 · Patient education and counseling · 175 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Gruppenkognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie in der Grundversorgung: eine randomisierte kontrollierte Studie.
  2016 · Psychological medicine · 239 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Langfristige Aufrechterhaltung therapeutischer Erfolge, die mit kognitiver Verhaltenstherapie bei Insomnie verbunden sind, allein oder in Kombination mit Zolpidem.
  2017 · Sleep · 160 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Baldrianklöver-Kombination und Diphenhydramin zur Behandlung von Insomnie: eine randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie.
  2006 · Sleep · 184 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Kognitive Verhaltenstherapie zur Behandlung von Stress und Insomnie: Eine randomisierte, wartelisten-kontrollierte Studie zu zwei Online-Kursen.
  2023 · Journal of sleep research · 588 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Symphony of healing: Untersuchung der Auswirkungen der Integration von Musiktherapie mit kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) und dynamischer interpersonaler Therapie (DIT) auf Depression.
  2025 · Psychiatry research · 230 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Auswirkung von Schlafberichten mit Gesundheitsleitfaden unter Verwendung eines Schlafüberwachungsgeräts zur Verbesserung des Schlafs bei älteren Menschen in der Gemeinschaft: Eine dreiseitige randomisierte kontrollierte Studie.
  2026 · Geriatrics & gerontology international · 229 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Sleep well and live well: Auswirkung einer Schlafhygiene-Intervention auf die Schlafdauer in einer ländlichen Gemeinde: Eine randomisierte kontrollierte Studie (THE SWELL STUDY).
  2025 · The Journal of rural health : official journal of the Americ · 100 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Perioperative multimodale Verhaltensoptimierung verbessert die Genesung und Langzeitergebnisse nach kurativer Gastrektomie: eine randomisierte kontrollierte Studie.
  2026 · Surgical endoscopy · 280 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Die Auswirkung der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie auf die kognitive Leistung und Amyloid-Beta bei älteren Erwachsenen: Eine randomisierte kontrollierte Studie.
  2026 · Alzheimer's & dementia : the journal of the Alzheimer's Asso · 100 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Healing hearts and mending minds (FitBrain): eine häusliche aerobe Trainingsintervention zur Verbesserung der kognitiven Ergebnisse bei älteren Menschen, die mit HIV leben.
  2025 · AIDS care · 115 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Hyperarousal als Ziel zur Schlafverbesserung: Eine Netzwerk-Interventionsanalyse einer digitalen Intervention bei Insomnie.
  2026 · Behaviour research and therapy · 290 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Qinghao Biejia Decoction kombiniert mit Auricularpunkt-Samenkörper-Einbettung zur Verbesserung von TCM-Syndromen und Schlafparametern bei Patientinnen mit perimenopausaler Insomnie.
  2026 · Behavioral sleep medicine · 160 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Wirksamkeit und Sicherheit von Ashwagandha-Wurzelextrakt Retard (AshwaSR) Kapseln bei gesunden Erwachsenen, gestressten Probanden: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte, parallele, 3-armige klinische Studie.
  2026 · Medicine · 135 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 4 Großer kontrollierter Test Koffein lindert selektiv kognitive Defizite, die durch Schlafentzug verursacht werden.
  2021 · Journal of experimental psychology. Learning, memory, and co · 276 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Eine 2-Nächte-, 3-Perioden-Crossover-Studie zur Wirksamkeit und Sicherheit von Ramelteon bei älteren Erwachsenen mit chronischer Insomnie.
  2007 · Current medical research and opinion · 100 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test [Vergleichende Studie zur klinischen Wirksamkeit und Sicherheit der Festkombination Levroso Long mit Melaxen und Diphenhydramin bei Patienten mit Insomnie].
  2023 · Zhurnal nevrologii i psikhiatrii imeni S.S. Korsakova · 312 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Auswirkung monatlicher Vitamin-D3-Supplementation bei gesunden Erwachsenen auf Nebenwirkungen von Erdbeben: randomisierte kontrollierte Studie.
  2015 · BMJ (Clinical research ed.) · 308 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Schlaf-Locus-of-Control und computergestützte kognitive Verhaltenstherapie (cCBT).
  2010 · Behaviour research and therapy · 100 Teilnehmer
• 4 Großer kontrollierter Test Verwendung eines Post-Schlaf-Fragebogens-Sprachantwortsystems (PSQ-IVRS) zur Bewertung der subjektiven Schlafeffekte von Ramelteon bei Erwachsenen mit chronischer Insomnie.
  2012 · Sleep medicine · 552 Teilnehmer
• 3 Kleine Studie bei Menschen Wirksamkeit von zeitgesteuerter Nahrungsaufnahme und Krafttraining auf die Körperzusammensetzung und Stimmungsprofile bei jungen Erwachsenen mit Übergewicht/Adipositas: eine randomisierte kontrollierte Studie.
  2025 · Journal of the International Society of Sports Nutrition
• 3 Kleine Studie bei Menschen Die Auswirkung einer 5-Hydroxytryptophan-Supplementation auf die Schlafqualität und die Zusammensetzung der Darmmikrobiota bei älteren Erwachsenen: Eine randomisierte kontrollierte Studie.
  2024 · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland)
• 3 Kleine Studie bei Menschen Sicherheit und Wirksamkeit von Ashwagandha-Wurzelextrakt auf Kognition, Energie und Stimmungsprobleme bei Erwachsenen: Prospektive, randomisierte, placebokontrollierte Studie.
  2026 · Journal of psychoactive drugs · 60 Teilnehmer
• 3 Kleine Studie bei Menschen Untersuchung der Wirksamkeit digitaler kognitiver Verhaltenstherapie im Vergleich zu einer Schlafüberwachungsanwendung mittels integriertem Tagebuch und Aktigraphie: Eine randomisierte kontrollierte Studie.
  2025 · Journal of sleep research · 29 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 3 Kleine Studie bei Menschen Auswirkungen von Widerstandstraining auf kognitiven Funktionen und körperliche Leistung bei kognitiver Gebrechlichkeit: Eine randomisierte kontrollierte Studie.
  2019 · The journal of nutrition, health & aging · 30 Teilnehmer
• 3 Kleine Studie bei Menschen Auswirkungen von Lactobacillus plantarum PS128 auf depressive Symptome und Schlafqualität bei selbstberichteten Insomnikern: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Pilotstudie.
  2021 · Nutrients · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 3 Kleine Studie bei Menschen Auswirkungen digitaler kognitiver Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit auf die Schwere der Schlaflosigkeit: eine groß angelegte randomisierte kontrollierte Studie.
  2021 · The Lancet. Digital health
• 3 Kleine Studie bei Menschen Melatonin und Schlafparameter bei unfruchtbaren Frauen mit Endometriose: erste Ergebnisse aus der dreifach verblindeten randomisierten kontrollierten Studie zur Verabreichung von Melatonin bei chronischen Beckenschmerzen und Schlafstörungen.
  2025 · PloS one
• 3 Kleine Studie bei Menschen Transkutane aurikuläre Vagusnervstimulation (taVNS) verbessert die Schlafqualität bei chronischer Schlaflosigkeit: Eine doppelblinde, randomisierte, Sham-kontrollierte Studie.
  2025 · Sleep medicine · 40 Teilnehmer
• 3 Kleine Studie bei Menschen Sicherheit und Verträglichkeit der Spermidin-Supplementation bei Mäusen und älteren Erwachsenen mit subjektivem kognitiven Verfall.
  2019 · Aging · 30 Teilnehmer
• 3 Kleine Studie bei Menschen Achtsamkeitsmeditation und Verbesserung der Schlafqualität und Beeinträchtigung während des Tages bei älteren Erwachsenen mit Schlafstörungen: eine randomisierte klinische Studie.
  2015 · JAMA internal medicine · 25 Teilnehmer
• 3 Kleine Studie bei Menschen Auswirkung von Matcha-Grüntee auf kognitiven Funktionen und Schlafqualität bei älteren Erwachsenen mit kognitiven Beeinträchtigungen: Eine randomisierte kontrollierte Studie über 12 Monate.
  2024 · PloS one · Hersteller half, dies zu finanzieren
• 3 Kleine Studie bei Menschen Erforschung der psychologischen und physiologischen Erkenntnisse durch digitales Phänotyping durch Analyse der Diskrepanzen zwischen subjektiver Schlaflosigkeitsschwere und aktivitätsbasierte objektive Schlafmaße: Beobachtende Kohortenstudie.
  2025 · JMIR mental health · 2.023 Teilnehmer
• 3 Kleine Studie bei Menschen Auswirkungen von Bewegungstraining auf Schlafqualität und Herzfrequenzvariabilität bei Personen mittleren und höheren Alters mit schlechter Schlafqualität: eine randomisierte kontrollierte Studie.
  2021 · Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publica
• 3 Kleine Studie bei Menschen Behandlung von Schlaflosigkeit verbessert Depression, maladaptive Gedanken und Hyperarousal bei postmenopausalen Frauen: Vergleich von kognitiver Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit (CBTI), Schlafbeschränkungstherapie und Schlafhygiene-Schulung.
  2020 · Sleep medicine
• 3 Kleine Studie bei Menschen Kognitive Gewinne und Veränderungen der kortikalen Dicke nach 12 Wochen Widerstandstraining bei älteren Erwachsenen mit niedrigem und hohem Risiko für leichte kognitive Beeinträchtigung: Ergebnisse aus einer randomisierten kontrollierten Studie.
  2025 · Brain research bulletin
• 3 Kleine Studie bei Menschen Kognitive Verhaltenstherapie vs. Tai Chi für Schlaflosigkeit im späteren Leben und entzündliches Risiko: eine randomisierte kontrollierte vergleichende Wirksamkeitsstudie.
  2015 · Sleep
• 3 Kleine Studie bei Menschen Standardisierter Extrakt von Valeriana officinalis verbessert die Gesamtschlafqualität bei Personen mit Schlafbeschwerden: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie.
  2024 · Advances in therapy · 37 Teilnehmer
• 3 Kleine Studie bei Menschen Vermeidung von postpartaler Schlaflosigkeit: Ergebnisse einer dreiarmigen randomisierten kontrollierten Studie mit kognitiver Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit, einem reaktiven Babykörbchen und Schlafhygiene.
  2024 · Sleep
• 3 Kleine Studie bei Menschen Auswirkung der transkraniellen Wechselstromstimulation zur Behandlung chronischer Schlaflosigkeit: Eine randomisierte, doppelblinde, parallele Gruppen-, placebokontrollierte klinische Studie.
  2020 · Psychotherapy and psychosomatics
• 3 Kleine Studie bei Menschen Maulbeerbaumblattextrakt in Kombination mit Tryptophan verbessert Schlaf und Stimmung nach dem Aufwachen bei Erwachsenen mit Schlafbeschwerden - Eine randomisierte Cross-over-Studie.
  2025 · European journal of nutrition · 42 Teilnehmer

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