Behandlungen und Nahrungsergänzungsmittel · Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Kann CBT bei Hitzewallungen und Menopause-Symptomen helfen?
Was wir Ihnen heute sagen können: wie gründlich dies erforscht wurde.
Gründlich untersucht
30 Studien, von denen 10 die Ergebnisse mehrerer Studien an Menschen zusammenfassen. Das ist so stark wie Evidenz nur sein kann.
5 Wiederholte Evidenz 10 Studien
4 Großer kontrollierter Test 16 Studien
3 Kleine Studie bei Menschen 4 Studien
Dies zeigt, wie gründlich etwas untersucht wurde — nicht, ob es bei Ihnen funktioniert. Was jede Studie tatsächlich gefunden hat, steht in der Studie selbst und in den verständlichen Zusammenfassungen, die wir hinzufügen.
Erscheint unter: Schlaf, Energie und das Gehirn · Menopause und Hormone
Die Studien
- 5 Wiederholte Evidenz
Components and Delivery Formats of Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia in Adults: A Systematic Review and Component Network Meta-Analysis.
2024 · JAMA psychiatry · 452 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
- 5 Wiederholte Evidenz
Kognitive Verhaltenstherapie für Schlafstörungen mit komorbiden psychiatrischen und medizinischen Erkrankungen: Eine Metaanalyse.
2015 · JAMA internal medicine
- 5 Wiederholte Evidenz
Die Auswirkung der kognitiven Verhaltenstherapie für Schlafstörungen auf objektive Schlafparameter: Eine Metaanalyse und systematische Übersicht.
2020 · Sleep medicine reviews
- 5 Wiederholte Evidenz
Reduziert kognitive Verhaltenstherapie für Schlafstörungen repetitives negatives Denken und schlafbezogene Sorgenüberzeugungen? Eine systematische Übersicht und Metaanalyse.
2021 · Sleep medicine reviews
- 5 Wiederholte Evidenz
Die Wirksamkeit der verhaltenstherapeutischen Komponenten der kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit bei älteren Erwachsenen: Eine systematische Übersicht.
2023 · Journal of sleep research
- 5 Wiederholte Evidenz
Überzeugungen für qualitätsvollen Schlaf in Frage stellen: Eine systematische Übersicht über dysfunktionale Schlafüberzeugungen und Behandlungsergebnisse nach kognitiver Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit.
2023 · Sleep medicine reviews
- 5 Wiederholte Evidenz
Kognitive Verhaltenstherapie bei Menopausensymptomen: eine systematische Übersicht zur Wirksamkeit bei der Verbesserung der Lebensqualität.
2026 · BMC women's health · 910 Teilnehmer
- 5 Wiederholte Evidenz
Verbessert kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit die kognitiven Leistungen? Eine systematische Übersicht und narrative Synthese.
2018 · Sleep medicine reviews · 4 Teilnehmer
- 5 Wiederholte Evidenz
Kognitive Verhaltenstherapie bei Stimmung und Schlaflosigkeit bei Personen mit Demenz: Eine systematische Übersicht.
2021 · Alzheimer disease and associated disorders
- 4 Großer kontrollierter Test
Kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit hat anhaltende Wirkungen auf Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Funktionsfähigkeit bei Menschen mit chronischer Herzinsuffizienz und Schlaflosigkeit: die HeartSleep-Studie.
2022 · Sleep · 175 Teilnehmer
- 4 Großer kontrollierter Test
Prävention von Depressionen durch digitale kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit: eine randomisierte kontrollierte Studie.
2020 · Sleep · 358 Teilnehmer
- 5 Wiederholte Evidenz
Auswirkung der kognitiven Verhaltenstherapie auf die psychische Gesundheit von Patienten mit Reizdarmsyndrom: Ein systematischer Review.
2026 · Gastroenterology nursing : the official journal of the
- 4 Großer kontrollierter Test
Cognitive behavioral therapy, singly and combined with medication, for persistent insomnia: a randomized controlled trial.
2009 · JAMA · 160 Teilnehmer
- 4 Großer kontrollierter Test
Digital App Based Cognitive Behaviour Therapy CBT-I Course Improving Insomnia and Sleep Hygiene: A Randomised Controlled Trial.
2026 · Journal of sleep research · 191 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
- 4 Großer kontrollierter Test
Auswirkung der kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeitsstörung auf Schlaf und komorbiditäre Symptome bei Militärpersonal: eine randomisierte klinische Studie.
2019 · Sleep · 151 Teilnehmer
- 4 Großer kontrollierter Test
Wirksamkeit der einwöchigen internetgestützten kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit zur Verhinderung des Fortschreitens von akuter zu chronischer Schlaflosigkeit: Eine zweiarmige, multizentrische, randomisierte kontrollierte Studie.
2023 · Psychiatry research · 192 Teilnehmer
- 4 Großer kontrollierter Test
Schlafspezifische Ergebnisse, die der digital bereitgestellten kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit bei Erwachsenen mit Schlaflosigkeit und depressiven Symptomen zurechenbar sind.
2024 · Behavioral sleep medicine · 1.149 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
- 4 Großer kontrollierter Test
Eine randomisierte kontrollierte Studie, die Schlafhygieneberatung mit einem Selbsthilfebuch mit Fokus auf kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit vergleicht: eine Studie bei Patienten mit vom Hausarzt verschriebenen Hypnotika.
2026 · Scandinavian journal of primary health care · 125 Teilnehmer
- 4 Großer kontrollierter Test
Kognitive Verhaltenstherapie und Biofeedback bei chronischen Kopfschmerzen: Auswirkungen auf Schmerzkatastrophalisierung, Schlafqualität und Behinderung.
2026 · Journal of clinical psychology in medical settings · 100 Teilnehmer
- 4 Großer kontrollierter Test
Zuschreibung, Kognition und Psychopathologie bei persistierender Insomnie: Ergebnis- und Mediationsanalyse einer randomisierten placebokontrollierten Studie zur Online-Kognitiven Verhaltenstherapie.
2015 · Sleep medicine · 164 Teilnehmer
- 4 Großer kontrollierter Test
Digitale kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (dCBT-I): Chronotyp-Moderation bei Interventionsergebnissen.
2022 · Journal of sleep research · 1.721 Teilnehmer
- 4 Großer kontrollierter Test
Kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie-Behandlungsabbruch bei Patienten mit wöchentlichen Alpträumen.
2023 · Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official pu · 110 Teilnehmer
- 4 Großer kontrollierter Test
Gruppenkognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie in der Grundversorgung: eine randomisierte kontrollierte Studie.
2016 · Psychological medicine · 239 Teilnehmer
- 4 Großer kontrollierter Test
Kognitive Verhaltenstherapie zur Behandlung von Stress und Insomnie: Eine randomisierte, wartelisten-kontrollierte Studie zu zwei Online-Kursen.
2023 · Journal of sleep research · 588 Teilnehmer
- 4 Großer kontrollierter Test
Symphony of healing: Untersuchung der Auswirkungen der Integration von Musiktherapie mit kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) und dynamischer interpersonaler Therapie (DIT) auf Depression.
2025 · Psychiatry research · 230 Teilnehmer
- 4 Großer kontrollierter Test
Die Auswirkung der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie auf die kognitive Leistung und Amyloid-Beta bei älteren Erwachsenen: Eine randomisierte kontrollierte Studie.
2026 · Alzheimer's & dementia : the journal of the Alzheimer's · 100 Teilnehmer
- 3 Kleine Studie bei Menschen
Untersuchung der Wirksamkeit digitaler kognitiver Verhaltenstherapie im Vergleich zu einer Schlafüberwachungsanwendung mittels integriertem Tagebuch und Aktigraphie: Eine randomisierte kontrollierte Studie.
2025 · Journal of sleep research · 29 Teilnehmer · Hersteller half, dies zu finanzieren
- 3 Kleine Studie bei Menschen
Auswirkungen digitaler kognitiver Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit auf die Schwere der Schlaflosigkeit: eine groß angelegte randomisierte kontrollierte Studie.
2021 · The Lancet. Digital health
- 3 Kleine Studie bei Menschen
Kognitive Verhaltenstherapie vs. Tai Chi für Schlaflosigkeit im späteren Leben und entzündliches Risiko: eine randomisierte kontrollierte vergleichende Wirksamkeitsstudie.
2015 · Sleep
- 3 Kleine Studie bei Menschen
Vermeidung von postpartaler Schlaflosigkeit: Ergebnisse einer dreiarmigen randomisierten kontrollierten Studie mit kognitiver Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit, einem reaktiven Babykörbchen und Schlafhygiene.
2024 · Sleep