Hoeveel beweging heb ik eigenlijk nodig om langer te leven?

Verschijnt onder: Langer gezond leven · Slaap, energie en de hersenen · Gewichtsverlies en GLP-1 · Menopauze en hormonen

De onderzoeken

• 5 Herhaald bewijs Dose-response associations between accelerometry measured physical activity and sedentary time and all cause mortality: systematic review and harmonised meta-analysis.
  2019 · BMJ (Clinical research ed.) · 36 participants
• 5 Herhaald bewijs Physical Activity in Cancer Prevention and Survival: A Systematic Review.
  2019 · Medicine and science in sports and exercise
• 5 Herhaald bewijs Associations of occupational and leisure-time physical activity with all-cause mortality: an individual participant data meta-analysis.
  2025 · British journal of sports medicine · 497 participants
• 5 Herhaald bewijs De effecten van fysieke activiteit op cortisol en slaap: een systematisch overzicht en meta-analyse.
  2022 · Psychoneuroendocrinology
• 5 Herhaald bewijs Effective behaviour change techniques for physical activity and healthy eating in overweight and obese adults; systematic review and meta-regression analyses.
  2017 · The international journal of behavioral nutrition and p · 48 deelnemers
• 5 Herhaald bewijs Impact of exercise training on physical and cognitive function among older adults: a systematic review and meta-analysis.
  2020 · Neurobiology of aging · 48 participants
• 5 Herhaald bewijs Effects of Exercise Training Interventions on Executive Function in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis.
  2021 · Sports medicine (Auckland, N.Z.)
• 5 Herhaald bewijs Physical activity and healthy ageing: A systematic review and meta-analysis of longitudinal cohort studies.
  2018 · Ageing research reviews · 174,114 participants
• 5 Herhaald bewijs Associatie tussen duur van fysieke activiteitperioden en gezondheid: systematische review.
  2019 · Medicine and science in sports and exercise · 4.840 deelnemers
• 5 Herhaald bewijs Informatietechnologie en levensstijl: een systematische evaluatie van internet- en mobiele interventies voor verbetering van voeding, fysieke activiteit, obesitas, tabaksgebruik en alcoholgebruik.
  2018 · Journal of the American Heart Association · 47 deelnemers
• 5 Herhaald bewijs De effectiviteit van e- en mHealth-interventies ter bevordering van lichaamsbeweging en gezonde voeding in ontwikkelingslanden: Een systematisch review.
  2017 · The international journal of behavioral nutrition and p
• 5 Herhaald bewijs Barrières en facilitatoren voor gezonde voeding en lichaamsbeweging in de periode na de bevalling: Een kwalitatief systematisch review.
  2022 · Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics
• 5 Herhaald bewijs Verbetering van implementatie van schoolgezondheidsbeleid en praktijken met betrekking tot gezonde voeding en lichaamsbeweging, en programma's: een systematisch review.
  2021 · Translational behavioral medicine · 16 deelnemers
• 5 Herhaald bewijs Effecten van training met matige tot hoge impact op botstructuur gedurende de levensduur: Een systematisch review en meta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken.
  2023 · Journal of bone and mineral research : the official jou · 2.985 deelnemers
• 5 Herhaald bewijs Geslachtsverschillen in lichaamsbeweging bij personen met type 2 diabetes gedurende de levensduur: Een systematisch review en meta-analyse.
  2022 · Diabetes care · 65.344 deelnemers
• 5 Herhaald bewijs De invloed van serious games op de bevordering van gezonde voeding en lichaamsbeweging: Een systematisch review.
  2023 · Nutrients
• 5 Herhaald bewijs Effect van interventies met fysieke activiteitstrackersop lichaamsbeweging bij personen van 60 jaar en ouder: een systematisch review en meta-analyse.
  2020 · British journal of sports medicine
• 5 Herhaald bewijs Effects of exercise motivations on body image and eating habits/behaviours: A systematic review.
  2020 · Nutrition & dietetics : the journal of the Dietitians A
• 5 Herhaald bewijs Physical activity and the risk of sudden cardiac death: a systematic review and meta-analysis of prospective studies.
  2021 · BMC cardiovascular disorders · 136,298 participants
• 5 Herhaald bewijs Physical Activity and Age-related Macular Degeneration: A Systematic Literature Review and Meta-analysis.
  2017 · American journal of ophthalmology · 38 participants
• 5 Herhaald bewijs Frameworks for implementation of policies promoting healthy nutrition and physically active lifestyle: systematic review.
  2022 · The international journal of behavioral nutrition and p
• 5 Herhaald bewijs Do Natural Experiments of Changes in Neighborhood Built Environment Impact Physical Activity and Diet? A Systematic Review.
  2018 · International journal of environmental research and pub · 5 deelnemers
• 5 Herhaald bewijs Een systematisch review van fysieke activiteit en voedingsinterventies voor het management van normaalgewicht en overgewicht-obesitas.
  2024 · Nutrition, metabolism, and cardiovascular diseases : NM · fabrikant heeft deze ondersteund
• 5 Herhaald bewijs Een kleine stap voor de mens, een reuzesprong voor mannengezondheidszorg: een meta-analyse van gedragsveranderingsinterventies om mannelijke fysieke activiteit te verhogen.
  2020 · British journal of sports medicine
• 5 Herhaald bewijs Effecten van overheids-programma's voor fysieke activiteit op gezondheidsstatus bij onafhankelijke ouderen: Een systematisch review.
  2019 · Journal of aging and physical activity · 2.545 deelnemers
• 5 Herhaald bewijs De rol van ziekteperceptie in het domein van fysieke activiteit van gezondheid bevorderende levensstijl bij patiënten met niet-overdraagbare ziektes: Een systematisch review.
  2024 · PloS one
• 5 Herhaald bewijs Fysieke activiteitsvolume in relatie tot risico op atriumfibrilleren. Een niet-lineaire metaregressie-analyse.
  2019 · European journal of preventive cardiology
• 5 Herhaald bewijs Effecten van trainingsinterventies en voedingssupplementen op vetvrije massa en botdichtheid tijdens gewichtsverlies – een systematische review en metaanalyse.
  2022 · F1000Research
• 5 Herhaald bewijs Vertraagd effect van verschillende trainingsmodaliteiten op glycemische controle bij diabetes mellitus type 1: een systematisch overzicht en meta-analyse.
  2021 · Nutrition, metabolism, and cardiovascular diseases : NM
• 5 Herhaald bewijs Kansen in de verlengde schooldag: benaderingen voor bevordering van lichaamsbeweging en gezond eten buiten schooltijd.
  2023 · The Journal of school health · 71 deelnemers
• 5 Herhaald bewijs Interventies voor gezond eten en lichaamsbeweging in omgevingen op basis van geloof: een systematisch overzicht met behulp van het Reach, Effectiveness/Efficacy, Adoption, Implementation, Maintenance Framework.
  2021 · American journal of preventive medicine
• 5 Herhaald bewijs Voedings- en lichaamsbewegingherstel bij Afrikaanse migrantenvrouwen die in welvarende landen wonen: een systematisch overzicht en frameworksynthese.
  2018 · Nutrients
• 5 Herhaald bewijs Onderzoek naar naleving van activiteitsbewakingsapparaten ter verbetering van lichaamsbeweging bij volwassenen met cardiovasculaire aandoeningen: een systematisch overzicht.
  2020 · European journal of preventive cardiology
• 5 Herhaald bewijs De effectiviteit van werkplatsinterventies op het verbeteren van het voedingsgedrag, fysieke activiteit en slaapgedrag van school- en kinderopvangpersoneel: Een systematische review.
  2020 · International journal of environmental research and pub
• 5 Herhaald bewijs Fysiek actieve personen hebben een 23% lager risico op enige colorectale neoplasie en een 27% lager risico op geavanceerde colorectale neoplasie dan hun niet-actieve tegenhangers: systematische review en meta-analyse van observatiestudies.
  2020 · British journal of sports medicine · 23 deelnemers
• 4 Groot gecontroleerd onderzoek Effect van trainingsinterventie gedurende vijf jaar op mortaliteit van alle oorzaken bij ouderen - de Generation 100 studie: gerandomiseerde gecontroleerde studie.
  2020 · BMJ (Clinical research ed.) · 1.567 deelnemers
• 5 Herhaald bewijs Evaluatie van voedings- en fysieke activiteitsprogramma's op de werkplek en hun daaropvolgende impact op de lichaamsamenstelling van deelnemers.
  2019 · Journal of obesity
• 5 Herhaald bewijs Fysieke activiteitscorrelaten over de hele levensduur bij mensen met epilepsie: een systematische review.
  2021 · Disability and rehabilitation · 495 deelnemers
• 5 Herhaald bewijs Gezondheids- en fysieke activiteitsuitslagen in leeftijdsvriendelijke steden en gemeenschappen: een systematisch overzicht van opkomend bewijs en een toekomstige onderzoeksagenda.
  2026 · Australasian journal on ageing
• 5 Herhaald bewijs Vergelijkende effectiviteit van verschillende aquatische trainingsmodaliteiten op cognitieve functies bij ouderen: Een systematisch overzicht en netwerkmetaanalyse.
  2026 · Journal of sports science & medicine · 324 deelnemers
• 5 Herhaald bewijs Door lichaamsbeweging geïnduceerde epigenetische modificaties: implicaties voor gezond verouderen.
  2026 · International journal of sports medicine
• 5 Herhaald bewijs Milieuinterventies ter bevordering van gezondere voeding en fysieke activiteit in instellingen: een systematisch overzicht.
  2020 · Public health nutrition
• 5 Herhaald bewijs Instandhouding van veranderingen in fysieke activiteit bij type 2-diabetes - Een systematisch overzicht van revalidatie-interventies.
  2021 · Scandinavian journal of medicine & science in sports
• 5 Herhaald bewijs Elektronisch screenen en korte interventies ter bevordering van gezonde voeding en fysieke activiteit onder volwassen patiënten in medische settings: een systematisch overzicht.
  2024 · Clinical nutrition ESPEN · 11 deelnemers
• 5 Herhaald bewijs Luteïneïnname en luteïneconcentratie in bloed zijn positief geassocieerd met fysieke activiteit bij volwassenen: een systematisch overzicht.
  2018 · Nutrients · fabrikant heeft deze ondersteund
• 4 Groot gecontroleerd onderzoek Prospectieve associatie van fysieke activiteit en ontstekingsbiomarkers bij ouderen uit de PREDIMED-Plus studie met overgewicht of obesitas en metabolisch syndroom.
  2021 · Clinical nutrition (Edinburgh, Scotland) · 489 deelnemers
• 4 Groot gecontroleerd onderzoek Het gamificeren van accelerometerwerkgebruik verhoogt fysieke activiteitsniveaus van sedentaire kantoormedewerkers.
  2019 · Journal of the American Heart Association · 146 deelnemers
• 4 Groot gecontroleerd onderzoek Effectiviteit van de Healthy Start-Départ Santé-aanpak op fysieke activiteit, gezonde voeding en fundamentele bewegingsvaardigheden van kleuters in kinderopvangcentra: een gerandomiseerde gecontroleerde studie.
  2020 · BMC public health · 464 deelnemers
• 4 Groot gecontroleerd onderzoek Interventie gebaseerd op social cognitive theory ter bevordering van fysieke activiteit onder mensen met prediabetes in landelijke gebieden: een cluster gerandomiseerde gecontroleerde studie.
  2019 · Trials · 272 deelnemers
• 4 Groot gecontroleerd onderzoek Interventie in de eerstelijnszorg met meerdere gezondheidsgedragingen voor stoppen met roken, fysieke activiteit en gezonde voeding bij volwassenen van 45 tot 75 jaar (EIRA-studie): een hybride effectiviteits-implementatie cluster gerandomiseerde studie.
  2022 · BMC public health · 3.062 deelnemers
• 4 Groot gecontroleerd onderzoek Effecten van zelfmonitoring van voeding, lichaamsbeweging, liraglutide 3,0 mg en placebo op gewichtsverlies in de SCALE IBT-trial.
  2021 · Obesity facts · 142 deelnemers · fabrikant heeft deze ondersteund
• 4 Groot gecontroleerd onderzoek Draagbare gemeten fysieke activiteitsdoelstelling naleving en lichaamssamenstelling verandering in een 12 maanden durende mHealth gewichtsverliesstudies.
  2026 · Sensors (Basel, Switzerland) · 502 deelnemers
• 3 Klein onderzoek bij mensen Effecten van krachttrainingstraining op cognitieve functie en fysieke prestaties bij cognitieve fragiliteit: een gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek.
  2019 · The journal of nutrition, health & aging · 30 deelnemers
• 3 Klein onderzoek bij mensen Effecten van trainingstoepassing op slaapkwaliteit en hartfrequentievariabiliteit bij middelbare en oudere volwassenen met slechte slaapkwaliteit: een gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek.
  2021 · Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official pu
• 3 Klein onderzoek bij mensen Opvattingen van vrouwen over fysieke activiteit als behandeling voor vasomotorische menopauzesymptomen: Een kwalitatief onderzoek.
  2021 · BMC women's health